"Барри Сирс. Войди в зону здоровья " - читать интересную книгу автора

Барри Сирс

Войди в зону здоровья


ГЛАВА 1


ЖИЗНЬ В ЗОНЕ

Случалось ли вам когда-нибудь переживать один из тех дней, когда все
идет прекрасно и все получается? Вы встаете бодрым, отдохнувшим, чувствуя в
себе бьющую через край энергию. По дороге на работу вам удивительным образом
удается не попадать в пробки на шоссе. Выход из ситуации, которая еще вчера
казалась вам неразрешимой, сам внезапно приходит в голову, как бы
материализовавшись из воздуха.

За что бы вы ни взялись в этот день, все проблемы сдаются без боя перед
вашим ясным, продуктивным умом. Во время вечерней игры в баскетбол (или бега
трусцой) вы легки и неутомимы. Дома дети радуются вашему приходу - даже
сын-подросток с кольцом в носу. А когда они затевают одну из своих
неизбежных драк, вы урезониваете их с невозмутимостью и мудростью Соломона.
После ужина, вместо того чтобы рухнуть в кресло перед телевизором, вы
чувствуете в себе столько сил, что готовы пойти куда-нибудь потанцевать.

Возможно, такие дни называются у вас как-нибудь иначе, но на самом деле
вы побывали в Зоне - таинственном, но вполне реальном государстве, где ваш
мозг и ваше тело работают идеально и предельно слаженно. Обычно мы говорим
об этом состоянии в контексте спорта, например, в том случае, когда обруч в
глазах баскетболиста становится вдвое больше его натуральной величины, или
когда гимнастке представляется, что бревно примерно с улицу шириной.

Когда вы в Зоне, ваш разум не напряжен, но в то же время подвижен и
отлично сфокусирован. Тело гибко, сильно и не знает усталости. Это почти
эйфория. Ничто не отвлекает, время как будто движется медленнее, в ритме
грациозного вальса.

Прекрасно описать Зону удалось легендарному футболисту Пеле. В своей
книге "Моя жизнь и прекрасная игра" он пишет: "Я почувствовал странное
спокойствие, что-то вроде эйфории. У меня было ощущение, что я могу бегать,
не уставая, целый день, что я могу провести мяч через всю команду
противника, что я буквально физически могу пройти через любого из них. Я
чувствовал, что неуязвим. Это было странное чувство - ничего подобного со
мной до сих пор не было. Может быть, это была всего лишь уверенность, но
ведь я много раз чувствовал себя уверенным без этого странного чувства
непобедимости".

Многие спортсмены - даже те из нас, кто превращается в таковых только по
выходным - испытали это необыкновенное чувство, по крайней мере, однажды, и
забыть его нельзя. Но в понятии Зоны нет ничего мистического. Зона - это