"Стив Шенкман. Можно ли жить без очков? " - читать интересную книгу автора

наряду с гимнастикой для глаз очень важна общая профилактика старения
организма, которая, как доказано, пагубно сказывается и на зрении. Утехин,
который еще в молодые годы сам избавился от близорукости, сейчас в возрасте
55 лет бегает почти ежедневно (на дистанции от 5 до 15 км), ездит на
велосипеде, ходит на лыжах, плавает, выполняет другие упражнения. Он
считает, что спортивные занятия способствуют выведению вместе с потом шлаков
и продуктов распада, засоряющих организм, мешающих нормальной работе
различных систем, преждевременно старящих органы и ткани, в том числе - и
хрусталик глаза.


[Image003]


Тут просматривается даже вполне определенная зависимость. У 60-летнего
активного, спортивного человека хрусталик в таком же состоянии, как и у
45-летнего "гипокинетика". Зашлакованность организма у человека, ведущего
малоподвижный образ жизни, слабый общий тонус его мускулатуры, вялое
кровоснабжение - все это воздействует как на состояние организма в целом,
так и на отдельные его системы. Применительно к предмету нашего сегодняшнего
разговора можно сказать: то, что плохо для всего организма, плохо и для
хрусталика. Вот почему очень часто приходится слышать от пожилых
физкультурников, что они, приобщившись к регулярным беговым тренировкам,
почувствовали, как отступает возрастная дальнозоркость.
Три кривые графика характеризуют возрастное состояние аппарата
хрусталика. Да, чем человек старше, тем меньше возможности хрусталика менять
свою конфигурацию. Но оказывается, что состояние хрусталика в большей
степени зависит от двигательной активности человека. У человека
малоподвижного хрусталик стареет гораздо быстрее, чем у того, кто ведет
активный образ жизни. А в наилучшем состоянии оказывается хрусталик у того,
кто регулярно и интенсивно выполняет физические упражнения. Для первой
категории людей ("гипокинетиков") - верхняя кривая, для второй - средняя,
для третьей - нижняя.

Можно ли жить без очков?

Если верить Фенимору Куперу, то настоящий индеец узнавал врага, когда
тот был всего лишь точной на горизонте. Нью-йоркский офтальмолог Уильям
Бейтс утверждал, что писатель ничуть не преувеличивал зрительные возможности
исконных хозяев американских прерий. Бейтс считал, что феноменальная
зоркость североамериканских индейцев не является их генетической
особенностью, а вырабатывается а раннем детстве с помощью естественных
упражнений.
Последнее предположение произвело сильное впечатление. Ведь со времен
великого Гельмгольца считалось, что зрение человека улучшить нельзя, по мере
роста образованности оно ухудшается едва ли не у каждого из нас и у всего
человечества в целом. В древних легендах упоминаются "рога Венеры", которые
можно увидеть лишь в телескоп (его, естественно, в те поры не было), а ныне
в мире около 1 миллиарда близоруких людей.
Вместе с тем не так уж сложно убедиться, что профессия и образ жизни