"Н.И.Шерстенников. За гранью наслаждения (Практики психосексуальной саморегуляции)" - читать интересную книгу автора

радоваться голубому небу и зеленым листочкам, ветерку и просто тому, что
живешь, чувствуешь. Как далека эта эмоция от той невротической реакции,
которую мы считаем радостью!
Мозг, перегруженный повседневными заботами, перестает реагировать на
простые и понятные состояния счастья жизни, которые доступны сегодня,
наверное, только детям. Мысли сконцентрированы в узкий поток, где берегами
становятся: "добыть", "заработать", "достать" и "снова добыть".
Картина безрадостная, но что делать, когда так складывается жизнь, и не
мы ее придумали, а стало быть, и не нам ее менять. Этот мир придуман не
нами, и правила жизненного поведения также созданы не по нашей воле. А вот
изменить отношение к миру вокруг себя мы можем. И эти перемены тем
эффективнее, чем круче мы меняем собственный курс в житейском море.
Давайте проведем эксперимент: просто улыбнемся. Сначала вместо улыбки
может возникнуть мученическая гримаса. Но если все же удержать ее на лице,
то скоро почувствуем, что страдальческие складки разглаживаются, выражение
лица становится мягче, и, наконец, улыбка появляется в глазах. Тепло и
радость, искорки веселья зажгутся во взгляде. Улыбка не просто изменит ваш
облик, но и создаст вокруг атмосферу дружелюбия и приязни. Что это даст?
Прежде всего - изменение отношения людей к вам. Пусть не сразу, но все-таки
достаточно быстро эти перемены произойдут. Люди потянутся к вам. В наше
время дефицита добра ко всякому, кто его излучает, люди тянутся неосознанно,
как караван в пустыне к оазису. Следом за улыбкой придет уверенность. Ведь
сила доброй, теплой улыбки такова, что мучительный внутренний диалог скоро
прекратится. Не придется более в своем воображении бесконечно проигрывать
какие-то ситуации, вести мысленно нудные споры со своими воображаемыми
оппонентами.
Прекращение внутреннего диалога снимет с вас зажатость, закрытость и
снизит уровень влияния глубинных комплексов. Неуверенность, невротичность
постепенно уйдут или перестанут действовать на вас так всеобъемлюще. На
смену им придет упоительное чувство внутренней ясности, устойчивости,
уверенности.
Казалось бы, простая улыбка, но как много силы скрыто в ней, какой
бесконечный запас добра и притягательности несет она! Улыбка и уверенность
станут основами вашей удачливости. Настанет день, когда фортуна обязательно
обратит на вас внимание и благосклонно примет под свое крыло. И вот тогда
удачливость станет вашей спутницей.
Улыбка, уверенность да еще удача. Это составляющие успеха. А человек,
достигший его, всегда внутренне ухожен, аккуратен, подтянут и чист.
Внутренняя чистота обусловливает рождение новой, радостной, теплой улыбки,
меняющей жизнь. Улыбка влечет за собой цепочку уже перечисленных изменений и
новый виток успеха. Словом, начните с улыбки!
Конечно, все сказанное выше - это схема. Но в ней ключ к достижению
благотворных перемен в себе. В следующих главах мы подробно расскажем о
мистической силе улыбки. Она станет основным инструментом активизации спящих
психосексуальных возможностей. А пока просто улыбнемся и почувствуем, как
тепло улыбки разливается в голове и груди. Это начало вашего движения.
Первый шаг, не связанный с освоением трудных и сложных приемов, но
эффективный и действенный. И, как бы ни складывалась ваша дальнейшая работа,
старайтесь всегда улыбаться и помогать себе силой и теплом улыбки.
улыбка в уверенность в удачливость в ухоженность