"Свами Шивананда. Кунгдалини йога " - читать интересную книгу автора

частям тела. Левые и правые ветви соединены между собой. Однако точные места
связей неизвестны.

Ида и Пингала. Ида и Пингала - это не симпатические цепи на физическом
плане. Это тонкие Нади, несущие Сукома Прану. В теле физическом они
действительно соответствуют правой и левой симпатическим ветвям. Ида
начинается от правого яичка, а Пингала от левого. Они встречаются в Сушумне,
в Муладхара Чакре. Это соединение известно как Мукта Тривени. Ганга, Ямуна и
Сарасвати пребывают в Иде, Пингале и Сушумне. Место их встречи называется
Брама Грантхи (точка Брамы). Снова они встречаются в Анахате и Агни Чакрах.
В Макрокосме мы также имеем Тривени в Прайяге, где встречаются те же три
реки. Ида идет через левую ноздрю, а Пингала - через правую. Иду также
называют Чандра Нади (Луна), а Пингалу - Сурья (Солнце). Ида охлаждает, а
Пингала поднимает температуру тела. Пингала контролирует усвоение пищи. Ида
имеет бледный цвет (Шакти Рупа). Она - великий расточитель. Пингала -
ярко-красная (Рудра Рупа). Ида и Пингала обнаруживают временные зависимости,
а Сушумна поглощает время. Йог знает время своей смерти и помещает Прану в
Сушумну, держит ее там, в Брамарандре, и, таким образом, побеждает Калу
(время смерти). Так, известный Йог Шри Чанд Дэв из Махараштры отодвигал свою
смерть несколько раз, помещая Прану в Сушумну. Он был современником Шри
Жнана Дэва Аланди и Пууна. Он обладал Бхута Сиддхи и, благодаря им, -
контролем над дикими зверями. Однажды он приехал на спине тигра, чтобы
увидеть Шри Жнана Дэва.

Свара Садхана. Свара Садхана - это практика дыхания, дающая высшее
Блаженство и счастье. Выполняйте спокойные действия в течение потока Иды и
резкие интенсивные - в течение потока Пингалы, и вы сможете достигнуть
определенных психических сил. Если дыхание идет через Иду (Луну) на рассвете
и через Пингалу (Солнце) на закате, то это даст превосходные результаты.
Пусть Ида работает весь день, а Пингала - всю ночь.

Как изменить поток в Нади. Следующие упражнения меняют местами потоки
Иды и Пингалы. Выберите один устраивающий вас поток. При изменении потока от
Пингалы к Иде делайте то же самое, но в другую сторону.
1) Заткните левую ноздрю и дышите через правую.
2) Полежите на левом боку 10 минут.
3) Сядьте прямо. Левую ногу поставьте у ягодицы. Левой рукой возьмитесь
за подколенную впадину. Через несколько секунд поток пойдет через Пингалу.
4} Держите два колена вместе вблизи правой ягодицы. Правое колено - над
левым. Левую руку опустите на землю и перенесите вес тела на нее. Не
опускайтесь на локоть; голову также поверните влево. Правая рука на коленях.
5) Поток можно также изменить при помощи Наули Крийи.
6) Некоторые могут менять поток силой воли.
7) Лечь на бок под углом к юризонтали.
8) Наиболее эффективно изменение потока достигается при помощи Кхечари
Мудры.
Эти 8 упражнений хороши для очищения Нади и пробуждения Кундалини; они
будут описаны в следующей главе. Нет знания более секретного и друга более
правдивого, чем наука дыхания. Здоровье достигается комфортом, а репутация -
силой дыхания. Знание прошлого, настоящего и и будущего, а также другие