"Вадим Шлахтер. Человек - оружие (Курс профессиональной психофизической подготовки бойца) " - читать интересную книгу автора

состоянии внутренней взведенности, двигались и действовали значительно
быстрее тренированных подготовленных спортсменов. Таких случаев известно
много.
Теперь мы подошли к самому главному вопросу: как нужно разгонять свою
психическую активность.
Проведем небольшой тренинг. Сядьте на стуле свободно, не скрещивая руки
и ноги. Впрочем, можете стоять или принять какую-то другую позу - в
дальнейшем вы должны научиться разгонять и тормозить свою психику в любом
положении и в любое время. Итак, постарайтесь вспомнить свое состояние,
когда вы были взведены, как стальная пружина, взвинчены до предела. Быть
может, тогда вас охватило бешенство или же вы были просто неимоверно
возбуждены. Но эмоции отриньте. Останьтесь без каких-либо эмоций. Просто
почувствуйте, как вы начинаете разгоняться, вспоминая это состояние.
Почувствовали? - Хорошо.
Теперь вспомните свое состояние, когда вы смертельно устали, Устали
настолько, что стремитесь лишь куда-то доползти, повалиться, закрыть глаза и
отключиться от всего. Ярко вспомните это состояние: вам нужно лишь куда-то
доползти и закрыть глаза. Стоп. Почувствовали, как вы проваливаетесь в
какое-то оцепенение? Итак, вы можете управлять состоянием своей психической
активности, вспоминая себя в каких-либо обстоятельствах. Но, действуя так,
вы можете достигать лишь тех границ активности, к которым вы уже когда-то
приближались. Как же пойти дальше? Как выйти за пределы этих состояний?
Ответ прост: при помощи того же самокодирования - разгоняя (или тормозя)
свою психику. Еще раз вспомните то состояние, когда вы были взведены,
взвинчены до предела. Теперь войдите в состояние пустоты и усильте его, -
это самое взвинченное состояние, - еще усильте его, и еще... Продолжайте
разгонять, взводить себя изнутри. Сильнее, еще сильнее... Взвинчивайте,
разгоняйте себя! Почувствуйте, как ваши мышцы начинают легко подергиваться,
словно по ним проходит ток. Хорошенько прочувствуйте это состояние.
Теперь снова вспомните состояние, когда вы до предела устали, когда у
вас оставалось лишь одно желание - доползти куда-то и уснуть. Войдите в
состояние пустоты, почувствуйте, как все больше и больше тормозится ваша
психика. У вас получилось? И в том и в другом случае мы пользовались
техникой аналогового самокодирования. Чтобы научиться уверенно разгонять и
тормозить свою психику, обычно бывает достаточно двух-трех часов занятий.
Конечно, не у всех сразу же получается одинаково хорошо и то и другое
действие. Одним легче дается разгонка психики (как правило, эти люди
обладают преимущественно суггестивными способностями), другим - торможение
(такие люди обычно обладают хорошими способностями восприятия, иногда они
прирожденные медиумы).
Теперь о вспомогательных способах разгонки и торможения психики. Можете
представить, что вокруг вас ревет и бушует пламя. Ярко, четко представьте
себе это пламя вокруг вас. И внутри вас - тоже пламя. Пламя струится по
вашим жилам. Пламя клокочет в вашей груди. Пламя бушует в вашей голове.
Войдите в пустоту и реализуйте яркое четкое ощущение ревущего бушующего
пламени - пламени внутри вас и вокруг вас. Стоп. Вы почувствовали, как сама
по себе разгоняется ваша психика. Освоив это упражнение, вы сможете еще
быстрее разгонять свою психическую активность, почти мгновенно достигать
любой ее степени.
Представьте себе зеркальную гладь озера. По ней пробегает легкая рябь.