"В.А.Сухарев. Психология интеллекта " - читать интересную книгу автора

кислорода органом нашего тела. Даже при небольшой гипоксии мысль становится
менее ясной, решения принимаются с большим запозданием, увеличивается число
ошибочных действий, слабеет память, снижается критическая оценка
действительности, хотя субъективное состояние и самочувствие кажутся
хорошими. При отсутствии подачи кислорода к головному мозгу уже в течение
пяти минут в нем происходят необратимые изменения.
Только правильное дыхание обеспечивает человеку физическое и
психическое здоровье. Тип дыхания, частота и глубина вдохов и выдохов влияют
на все функции организма, включая и мыслительную деятельность. По этой
причине говорят, что ум - властелин чувств, а дыхание - властелин ума.
Согласно учению йогов, жизненная энергия Космоса - прана - содержит в
себе -психофизическую составляющую, так называемую энергию "Кундалини",
которая, попадая в организм и головной мозг во время акта дыхания,
активизирует их. С помощью специальных дыхательных упражнений эффективность
живительной силы энергии "Кундалини" может быть значительно усилена. Как
известно, процесс естественного дыхания осуществляется через две ноздри,
однако в деятельности каждой из них имеют место свои закономерности.
Полагают, что вдыхаемый воздух не составляет единую струю, а как бы разделен
на два потока, каждый из которых питает соответствующую половину головного
мозга.
Дыхание через левую ноздрю (при выдыхании через правую ноздрю) называют
лунным, дыхание же через правую ноздрю (при выдыхании через левую ноздрю)
называют солнечным.
При естественном дыхании имеет место периодическая преимущественная
работа левой или правой ноздри. Чередование дыхания той или иной ноздри с
дыханием обеими ноздрями происходит само по себе. Однако оно зависит от фаз
Луны, смены дня и ночи. Так, в первые три дня после Новолуния преобладает
лунное дыхание, а в последующие три дня, наоборот, - солнечное дыхание.
Далее трехдневный цикл смены типа дыхания повторяется. При восходе солнца и
в полдень наблюдается усиление лунного дыхания, в то время как при заходе
солнца и в полночь - усиление солнечного дыхания. В пределах одних суток
чередование типов дыхания происходит приблизительно каждый час. Дыхание не
надлежащей для данного момента ноздри может служить сигналом начала
какого-то заболевания.
При развитии специальных дыхательных упражнений следует иметь в виду,
что в ночные часы более полезным является солнечное дыхание, а в дневные
часы - лунное. В целом же лунное дыхание как более созидательное
предпочтительнее солнечного, особенно для легковозбудимых, нервных людей.
Оно полезно (особенно днем) для усиления питания, заживления ран и ушибов,
успокоения, при отравлениях, воспалениях, лихорадке, раздражении и гневе, в
начальной фазе какого-либо дела. Солнечное дыхание в целом вредно: оно
возбуждает и чрезвычайно усиливает обменные процессы в организме. Оно
полезно (особенно ночью) для вялых субъектов при ожирении, при холоде, при
лени, апатии, когда нужно напряжение сил, быстрое и скоропреходящее
действие, разрушение, при окончании дела. В течение первых полутора часов
после еды более полезно солнечное, а в течение последующих полутора часов -
лунное дыхание. При заболевании нужно прежде всего перевести дыхание на
левую сторону.
Поскольку левое полушарие головного мозга ведает логическими,
дискретно-числовыми, словесными, последовательными процессами, а правое -