"Ю.В.Татура. Курение: Тонкости, хитрости и секреты " - читать интересную книгу автора

курильщиками. Из этих 200 миллионов курильщиков примерно 100 миллионов в
конечном итоге будут убиты вызванными табаком болезнями, причем половина
этих смертей произойдет в среднем возрасте до достижения семидесяти лет.
Исследования показали, что прекращение курения существенно снижает риск
вызванных табаком заболеваний, и поэтому большинство из этих 100 миллионов
смертей являются потенциально предотвращаемыми с помощью интенсивных
действий, направленных на прекращение курения.
Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет ведущей причиной смертей и
заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей, из них 2 миллиона
только в одном Китае. Во всемирном масштабе это будет вызывать больше
смертей, чем ВИЧ, туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные
происшествия, самоубийства и убийства вместе взятые.


Никотин и никотиновая зависимость

Табак содержит никотин - вещество, обладающее выраженной способностью
вызывать зависимость. Большинство табачных изделий является инструментами
для быстрой и эффективной доставки никотина в головной мозг, в результате
чего достигается быстрое начало и постоянная поддержка зависимости.
Развивающиеся физиологические, психологические и поведенческие компоненты
такой зависимости объясняют продолжение потребления табака, несмотря на все
связанные с этим опасности.
Никотин создает ряд вознаграждающих эффектов, включая уменьшение
раздражительности, потерю веса, улучшение внимания и психомоторного
функционирования. Предполагается, что эти эффекты связаны со стимуляцией
дофаминергических путей в мезолимбической системе. Вознаграждающие эффекты
создают позитивное подкрепление курения, а симптомы отмены никотина, которые
наступают через несколько часов после прекращения курения и продолжаются до
4 недель, создают отрицательное подкрепление.
Зависимость от табака часто приводит к такой ситуации, когда в других
вопросах разумный, мотивированный и знающий человек, который понимает
серьезные опасности курения, принимает решение продолжать курить.
В течение каждого года примерно 40 % курильщиков делают серьезную
попытку прекратить курение, но из-за никотиновой зависимости только 3 %
удается действительно остаться свободными от табака шестью месяцами позднее.
Предлагаются следующие критерии никотиновой зависимости. Диагноз
никотиновой зависимости требует присутствия в течение 12 месяцев не менее 3
из нижеперечисленных критериев.
∙ Толерантность к эффектам никотина.
∙ Симптомы отмены после воздержания или снижения потребления никотина.
∙ Потребление в течение большего времени или в больших количествах, чем
планировалось.
∙ Большие затраты времени на приобретение или потребление табака.
∙ Потребление, ведущее к сокращению важных социальных, рекреационных
или профессиональных видов деятельности.
∙ Продолжительное желание или безуспешные попытки сократить
потребление.
∙ Продолжение потребления, несмотря на знание о вредных последствиях.