"Сергей Вербин. Мозг и активное долголетие " - читать интересную книгу автора

дней. Использование метода помогает в 80, в 90 и в 100 лет находиться в
хорошей физической и эмоциональной форме.
Мария Ивановна К., родилась в 1901 году, преподаватель литературы,
овладела методикой. В настоящее время полностью себя обслуживает, ходит по
магазинам, работает по дому и воспитывает праправнуков. Обнаруживает
поразительную дикцию, четкость мысли и хорошую память: знает по именам
друзей своих детей, внуков и правнуков. Она полна творческих планов и
надежд.
Кстати говоря, эмоциональная составляющая здоровья особенно важна для
активного долголетия.
Читателям хочу посоветовать прислушаться к секрету Калиостро: "Чаще
возвращайтесь в те мгновения своей жизни, когда вы были счастливы". Можно
добавить: больше фантазируйте, мечтайте и создавайте базу положительных
эмоций. Радуйтесь восходу солнца, пению птиц, зеленой траве, встречной
улыбке, и сами чаще улыбайтесь. И тогда в трудные моменты жизни из глубины
подсознания будет подниматься положительная энергия, станет легко и радостно
на душе.
Предлагаем несколько секретов оптимизма и восстановления душевного
равновесия:
- Научитесь не раздражаться по пустякам. Будьте спокойны во всех
критических ситуациях.
- Откройте доступ в память только для добрых и радостных мыслей.
- Обида и негативные мысли возбуждают определенные участки мозга,
замените их на положительные и заставьте резонировать в такт вашим желаниям.
- Относитесь к другим с симпатией, и вы вскоре почувствуете на себе
благоприятное действие этого приема.
- Раз в неделю отключайте вечером телефон, телевизор, радио и
послушайте свой внутренний голос. Уверен, он расскажет вам много интересного
и поучительного.
- Добейтесь от жизни того, чтобы каждый день приносил вам радость и
наслаждение.
- Помните, что светлые мысли обязательно победят темные и утром опять
взойдет солнце.
Почему мы запускаем болезни?
Заботясь об автомобиле, компьютере, чистоте квартиры, мы порой
совершенно забываем о своем здоровье. Чтобы ответить на вопрос, вынесенный в
заглавие, рассмотрим, как работает головной мозг, от чего зависит наше
здоровье и как его укрепить.
Лет десять назад мой шестидесятилетний дядя почувствовал значительное
ухудшение здоровья. Появились боли внизу живота, усиливавшиеся в моменты
вынужденного безделья: во время прогрева двигателя автомобиля и в бессонные
ночи. Времени побывать у врача не хватало, так как до пенсии оставалось
всего полгода, приходилось работать на двух работах, чтобы заработать больше
для получения максимальной пенсии. И лишь когда боли стали невыносимыми, он
наконец-то обратился к врачу.
Обследования онколога показали: злокачественная опухоль толстой кишки
4-й стадии. Врачи сказали, что в таких случаях больные не переживают
пятилетний рубеж. Однако все случилось гораздо раньше...
Родственники потом спрашивали, почему болезнь не была обнаружена
вовремя и что нужно было сделать, чтобы спасти человека. Ответ на эти