"П.И.Юнацкевич, В.А.Кулганов. Как выйти из невроза? " - читать интересную книгу автора

для судов... Помните о той энергетической системе, которая поддерживает
постоянство вашего светового луча... скользящего по океану...
предупреждающего мореплавателей о мелях... являющегося символом безопасности
на берегу...
Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе... света,
который никогда не гаснет..."
Данные упражнения выполняются последовательно: переходя от первого ко
второму и до четвертого. Словесные инструкции могут произноситься на фоне
соответствующей музыки.

Методика формирования перспективной жизненной стратегии (разработана на
основе методики М. Рокича)

Основу работы составляет прямое ранжирование списка ценностей клиентов
в ходе индивидуальной беседы. Методика предлагает два списка ценностей по 18
в каждом:
1) терминальные - убеждения в том, что какая-то конечная цель
индивидуального существования стоит того, чтобы к ней стремиться (ценности -
цели);
2) инструментальные - убеждения в том, что какой-то образ действий или
свойство личности является предпочтительным в любой ситуации (ценности -
средства).
Клиенту последовательно предъявляются оба списка, выполненных
машинописным текстом на отдельных карточках размером 12 х 5 см (по одной
ценности на каждой). Необходимо учесть, что неаккуратное и неряшливое
выполнение карточек может существенно повлиять на выбор. Карточки должны
предъявляться таким образом, чтобы респондент мог охватить взглядом все
сразу, то есть 18 штук. Вначале предъявляется набор терминальных ценностей,
затем - инструментальных.
Примерная инструкция: "Сейчас вам будет предъявлен набор из 18-ти
карточек с обозначением ценностей. Ваша задача - разложить иx по порядку
значимости для вас как принципов, которыми вы руководствуетесь в жизни.
Каждая ценность написана на отдельной карточке. Внимательно изучите
карточки и, выбрав наиболее значимую, поместите ее на первое место. Выберите
вторую по значимости и поместите ее вслед за первой. Затем проделайте то же
со всеми оставшимися карточками Наименее важная останется последней и займет
18-е место.
Работайте не спеша, вдумчиво. Если в процессе работы вы измените свое
мнение, то можете исправить свой выбор, поменяв карточки местами. Конечный
результат должен отражать вашу истинную позицию".
Стимульный материал Список "А" (терминальные ценности):
- активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность
жизни);
- жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый
жизненным опытом);
- здоровье (физическое и психическое);
- интересная работа;
- красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и
искусстве);
- любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);