"ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней" - читать интересную книгу автора (Воля Вадим)

Упражнение№ 8 "ПОЛИРОВКА"

Упражнение "Полировка" служит для достижения тех же целей, что и упражнения № № 5, б и 7. Упражнение заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях № № 5, б и 7). Определившись с выбором объекта, при помощи моргания входим в режим "острого" зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта. (Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква.) Рассматривание деталей производим при помощи мягких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движения. При помощи таких движений стараемся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно более долго.

Далее опять моргаем и продолжаем выполнять упражнения. При достаточном навыке выполнения это упражнение, так же как и упражнения № № 5,6 и 7, может служить вариантом основного способа видения.