"Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии" - читать интересную книгу автора (Кроль Леонид Маркович)

Ожидание

Работа с Максимом на следующий день после последнего из двух сеансов, описанных в главе 1, во время которых он хотел бросить курить и при этом не поглупеть. Максим уверенно садится в кресло. У него очень спокойное выражение лица, на губах – светлая улыбка. Его плечи развернуты, позвоночник выпрямлен, но поза выглядит естественной, а не напряженной.

Терапевт: Представь себе, что ты поймал Золотую Рыбку и можешь загадать три желания. Какие бы это могли быть желания?

Максим: Во-первых, возможность продвигаться профессионально – в широком смысле. Во-вторых, попросил бы ума, фантазии. И, в третьих, – памяти….

Терапевт: Закрывай глаза. Сейчас будем лечиться. (Максим улыбается, с удовольствием потягивается и откидывается в кресле.) Сейчас все полечимся. У нас будет коллективное лечение.

Терапевт(обращаясь к Максиму): Ты рыбий жир пил в детстве?

Максим (открыв глаза и улыбаясь): Пил.

Терапевт: Вкусно было?

Максим: Нормально.

Терапевт: Зато потом вырос с длинными ногами. (Максим смеется.) Хорошо. Давайте сядем в удобную позу. (Реплика с места: Все?)

Терапевт: Все, кто хочет лечиться. (Поднимает вверх указательный палец.) Будем лечиться от ума. Давай представим, что тебе хочется глубоко расслабиться… (Максим закрывает глаза, откидывается в кресле и закладывает ногу на ногу. Терапевт сбрасывает его ногу с ноги.)

То, что я сейчас делаю – знак нашей близкой дистанции и в то же время – изменение ригидности, застывшего положения. Сообщение, что мы действительно будем работать, а не дурака валять, разглагольствовать. В этом есть некий элемент неожиданности, который в данном случае разрешен.

…и за сравнительно короткое время… испытать что-нибудь приятное…..Представь себе, что ты… погружаешься в свое тело, вдыхаешь-выдыхаешь…… и тебе хочется развязать какие-то невидимые узелки…… в которые ты обычно себя сворачиваешь…… (Максим «оплывает» в кресле, роняет голову на грудь.) И давай вспомним… простое ощущение ожидания…… Ты чего-то ждешь: стоишь на остановке троллейбуса или автобуса…… Как будто бы тебе не хватает места…… И то место, которое ты занимаешь, – не совсем твое…… И ты ожидаешь…… чтобы скорее почувствовать себя… действительно на своем месте…… Или ты ожидаешь какого-то интересного и важного события…… чтобы оно скорее наступило…… Ты думаешь о нем…… ты его торопишь…… И если ты садишься в удобную позу, закрываешь глаза… и начинаешь об этом думать…… это ожидание…… притяжение к чему-то…… работает как магнит…… И кажется, что своим ожиданием… ты притягиваешь это событие… и то, что с ним связано…… И ты сам притягиваешься к нему…… И приятно ощущать этот ток…… движение навстречу… к будущему…… И можно вспомнить какое-то детское ожидание…… Нового года…… праздника…… или дня рождения…… И порадоваться тому, что взрослым… ты можешь ждать спокойно…… и как-то особенно насыщенно…… Ждать не торопясь…… ждать с ощущением, что тебе это и так принадлежит…… и обязательно наступит…… И если ты хорошо знаешь, чего ты хочешь…… если ты можешь при этом не спешить… и чувствовать, что тебе это принадлежит…… ждать…… ты можешь представить себе, что в детстве… у тебя есть твой добрый друг…… который почти не виден никогда…… который тебя любит и принимает… таким, какой ты есть…… который поддерживает тебя… в твоих ожиданиях и мечтах…… и который гарантирует тебе…… что они обязательно осуществятся…… Он гладит тебя…… и успокаивает…… и оберегает от спешки и суеты…… потому что только суета и спешка… может разрушить ожидание… и отдалить тебя от того, чего ты хочешь…… И ты чувствуешь полную уверенность…… все большую уверенность… от того, что можешь занимать то место, которое ты хочешь…… если тебе действительно нужно это место…… И все, что ты захочешь, может происходить вовремя, если ты действительно хочешь, чтобы это произошло…… И тебе нравится ожидать…… Ожидать того, что захотелось бы тебе сделать…… Просто ожидать… как в детстве…… приятного события…… ожидать тайны…… Ожидать, что ты спокойно будешь двигаться куда-то… и получать удовольствие от этого движения…… Легко и спокойно…… И ты можешь все больше и больше… смаковать все то, что тебя окружает…… И чувствовать вкус… воды…… еды…… жизни…… чувствовать вкус воздуха…… когда ты чего-то ждешь…… Очень спокойно… обращать внимание на простые вещи…… на то, как чувствуют себя твои ноги…… И слегка останавливаться…… и выращивать в себе чувство ожидания…… осуществления…… движения вперед…… Движения медленного и равномерного…… с оглядкой и не спешащего…… медленного и спокойного…… И ты чувствуешь себя легко и спокойно…… И когда ты ожидаешь… и чувствуешь себя в покое…… все твое тело может улыбаться…… Как-то особенно могут раскрываться руки…… и улыбаться веки…… и плечи…… И ты чувствуешь эту открытость…… движение в будущее…… открытость и покой… (Максим приподнимает голову, и становится видно, как красиво и гордо она посажена.) И ты можешь… еще больше вырастить в себе… свою память и ощущения… о своем возможном волшебнике в детстве…… о своем старшем друге…… который всегда с тобой… и может тебе помочь… и тебя успокоить…… повести тебя в будущее…… и перешагнуть с тобой через все, что ты хочешь перешагнуть…… И помочь тебе в пережидании того… что тебе не нравится…… И если есть что-то, чего ты не хотел…… то стоит тебе только сосредоточиться… и почувствовать что-то важное в себе…… как ты легко можешь перешагнуть через это неприятное…… по-прежнему смакуя то, что тебя окружает… и чувствуя уверенность и силу…… И ожидая других событий…… которые действительно приятны и нужны тебе…… Как будто в тебе происходит рост чего-то… важного…… какой-то целеустремленности и силы…… которая не терпит суеты… и никуда не спешит…… ты чувствуешь себя легко и спокойно…… Легко и спокойно…… И тебе нравится, что когда ты ожидаешь…… время как будто останавливается…… И за короткое время происходит много маленьких событий в твоей жизни…… Время течет медленно и спокойно…… Медленно и спокойно…… И вместо одной большой пружины ожидания…… которая может выталкивать тебя мимо твоей цели…… ты чувствуешь множество маленьких пружин…… которые вибрируют в тебе…… двигают тебя…… Маленьких ожиданий, которые сливаются вместе…… легко и спокойно…… Легко и спокойно…… (Долгая пауза. 3–4 минуты терапевт молчит, тоже погруженный в себя. Максим хорошо расслаблен. Кисти его рук «стекают» с подлокотников. Чуть подрагивают веки и пошевеливаются крылья носа. В середине паузы в тишине раздается чей-то кашель. Максим вздрагивает, но продолжает пребывать в состоянии глубокого погружения в транс.)…Когда вы захотите…… вы откроете глаза…… улыбнетесь… и запомните состояние приятного ожидания, которое обязательно осуществится……

(Максим еще с полминуты сидит с закрытыми глазами, потом открывает их и какое-то время вслушивается в себя, не останавливая взгляд ни на ком. Наконец, с сияющим лицом поворачивается к терапевту.)

Максим: Очень приятное ощущение….

Терапевт: Чем оно приятное? Что вы чувствовали?

Максим (с удовольствием глубоко вздыхает. После паузы начинает говорит тихо, но очень уверенно, как говорят о том, что хорошо знают. Взгляд – ясный, поверх голов): Ощущение тела…… Спокойствие, расслабленность и в то же время – энергия…… Вот когда ныряешь глубоко – метров на пять, на семь – доплываешь до дна… потом переворачиваешься под водой, группируешься… потом расслабляешься… и отталкиваешься ногами от дна… сильно…. И если все правильно рассчитал, есть такой момент, когда у тебя еще достаточно воздуха… и ты как бы взлетаешь, все время ускоряясь, ото дна вверх…. Ты уже видишь свет, видишь воду снизу… И ощущение невесомости, расслабленности, силы и движения одновременно. Это довольно трудно описать…. Для того, чтобы это испытать, нужна достаточная глубина…. И вот ты знаешь, что у тебя есть время…… ты движешься и видишь, как приближаешься к свету, к поверхности. Сейчас было очень похожее ощущение, только оно было сильнее. Его нужно прочувствовать, сосредоточиться на нем, оно длится дольше…. Это очень приятное ощущение…. Я не наркоман, но пробовал разные наркотики… Это – приятнее…. Да, вчера я все-таки не выдержал, попытался закурить. Сделал две затяжки. На первой не понял, что происходит, на второй – меня чуть не вырвало. Я бросил сигарету. Мне почему-то показалось, что она ужасно невкусная… (Улыбается.) И все….

(Максим прощается и уходит.)

Терапевт: Нам всем знакомо ощущение ожидания. Часто оно для нас имеет приятный оттенок, иногда – неприятный. Это такое чувство, когда мы хотим немного изменить время вокруг нас. Вот мы стоим на остановке, ждем транспорта, и в этом ощущении есть и неуютность, и неприкаянность, даже унизительность, потому что мы не знаем, когда придет транспорт, влезем ли мы в него. Другой случай – наши детские ожидания: Нового года, дня рождения, поездки, праздника, каникул…. В детстве мы защищены верой в свои ожидания. Дети ближе находятся к магическому, потому что у них сильнее, чем у взрослых, развита способность перемоделировать мир, перекраивать и строить его на свой лад. Взрослые значительно дальше от той «субстанции», в которой что-то может меняться. Они понимают, что попасть в катастрофу или стать объектом нападения – легко, а вот преобразовать ситуацию или накопить силы для ее изменения – довольно трудно. У людей, которые во что-то глубоко верят (что бы это ни было), такое же, как у детей, доверчивое отношение к силе «иного мира» и тем самым к двойному плану мира реального. И для них любое событие тоже таит в себе новые возможности.

Состояние ожидания часто несет в себе возможность оперировать своими внутренними смутными предощущениями, придавать им вполне законченную форму, или по крайней мере прояснять их очертания. Ожидание – это, в сущности, некое состояние готовности, когда то, что происходит «здесь и сейчас» кажется не таким, как хотелось бы. Мы в этот момент хотим находиться в другой точке пространства, в другой точке времени, в других ощущениях.

Ожидание – очень сильная часть нас самих. Эта сила направляет нас в будущее и сама по себе несет элементы надежды и осуществимости. Если нам есть чего ждать, нам есть ради чего жить. Когда человек находится в крайне тяжелой для себя ситуации, у него прежде всего возникает ощущение, что ему нечего ждать. Он боится своего будущего – будущее для него словно «пересечено». Поэтому в психотерапевтической работе бывает достаточно сформировать у человека ощущение (или даже предощущение) чего-то смутного, что может в нем родиться, развиться и куда-то его привести – и он сам сможет додумать, дорисовать или достроить какие-то свои образы, связанные с этим ощущением. Часто как этап в работе это может быть очень полезным.

В такую работу могут вплетаться определенные или неопределенные инструкции, формулы, предписания. Потому что в состоянии ожидания, в состоянии готовности человек очень восприимчив. И формулы могут работать лучше, если они достаточно бережны. Если нам удалось с помощью простых и вполне неопределенных образов создать общее (пусть несформулированное и смутное) ощущение желательного движения куда-то, дальше можно работать с любыми мотивами.