"Когда тебе грустно... Как поднять себе настроение" - читать интересную книгу автора (Грив Бредли Тревор)
Моим замечательным родителям, Фэй и Тревору Грив, которые никогда не переставали помогать мне открывать для себя этот мир, — даже после того, как меня дважды укусили пингвины. У каждого бывают неудачные дни.В такие дничувствуешь себянесчастным,раздраженным,одиноким,усталым и совершенно измотанным.В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным,а любой пустяк кажется недостижимой целью.Ты в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям.Нередко даже не хочется вставать с постели.В такие дни кажется, что все к тебе лезут. (Иногда это не так уж и плохо.)Ты расстроен и чувствуешь беспокойство,и отчаянно грызешь ногти.А это мгновенно может перерастив нервное поедание пирожных и в конце концов закончится обжорством!В унылые дни ты словно дрейфуешь в океане грусти,в любой моментможешь расплакатьсябез всякой причины.И вот тебе уже кажется, что ты бесцельно блуждаешь по жизни.Ты не знаешь, сколько еще сможешь продержаться,и тебе хочется закричать: «Эй, кто-нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!»Настроение может испортить любой пустяк.Проснувшись, ты просто мог неважно себя чувствовать или плохо выглядеть,заметить несколько новых морщин,немного прибавить в весеили обнаружить огромный прыщ у себя на носу.Ты мог забыть, кому назначил сегодня свидание,или увидеть в газете свою самую неудачную фотографию.Может быть, тебя бросили, ты развелся с женой или тебя уволили,ты попал в глупое положение у всех на виду,тебя огорчает обидное прозвище,или ты никак не можешь уложить волосы.Может быть, работа стала для тебя шилом в заднице,ты чувствуешь себя «не в своих ботинках»,до тебя снова докапывается начальник,и все на работесводят тебя с ума.А может быть, у тебя ужасно болит голова,или ноет поясница,замучила одышкаили зубная боль,началась изжога,пересохли губы,раздражает вросший ноготь на ногеВ общем, что бы ни было причиной,ты уверен, что кто-то там, наверху, тебя явно недолюбливает.Что же делать ?Ну что же дела-а-ать?Если ты такой же как все, ты наверняка спрячешься за хрупкую веру в то, что все уладится и пройдет само собой.Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться назад, ожидая, что однажды все опять пойдет наперекосяк,постепенно станешь грубым и циничнымили жалким хныкающим страдальцем,пока однажды не ослабеешь настолько, что ляжешь на землю и будешь умолять ее поглотить тебя,или, еще хуже, пристрастишься к песням Билли Джоэла.Это глупо — ведь у тебя только одна жизнь,и дважды не состаришься.Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом?В конце концов, мир полон интересных открытийи явлений, о существовании которых ты даже не подозревал.Вокруг столько приятных запахови вкусностей, которыми можно поделиться с другомА может быть, однажды ты станешь сказочно богатымили даже суперзвездой.Звучит заманчиво, правда?Но постой,в мире есть ещемного интересного!Можно ходить на руках,играть в футбол,заниматься йогой,петь с друзьями под караокеи плясать дикие, безумные цыганские танцы.Но лучшее из всего, что может быть, -любовь.А это значит долго и нежно смотреть друг другу в глаза,ласково шептать ему на ушко что-то приятное,ласки и объятья,поцелуи,еще поцелуи,и снова поцелуипара игривых укусов,а потом... ну, в общем, все остальное.Так как же вновь и вновь пережитьэто блаженное чувство, похожее на удовольствиеот теплой пенистой ванны?Все просто.Для начала перестань избегать преследующих тебя проблем. Пришло время повернуться к ним лицом.Теперь просто расслабься. Сделай несколько глубоких вдохов (вдыхай через нос и выдыхай через рот). Попробуй помедитировать, если умеешь.Или выйди погулять, чтобы немного проветриться.Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных воспоминаний и отрицательных эмоций, которые ты тащишь с собой из далекого прошлого.Попробуй взглянуть на вещис другой точки зрения.Может быть, ты и вправду виноват и совершил ошибку.Если все дело в этом, наберись смелости, и попроси прощения (сделать это никогда не поздно).Если не прав кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи: «Это неправильно, и я не буду больше это терпеть!» Иногда можно позволить себе быть импульсивным.(Главное, пореже задирай нос.)Гордись собой,но не теряй способности над собой же и посмеяться.(Это намного легче, когда общаешься с хорошими людьми.)Живи так, будто каждый день - последний день твоей жизни,He бойся откусить больше, чем сможешь прожевать.Иди на риск.Не робей и не отступай от своего. Просто возьми и сделай.В конце концов, разве не ради этого мы и живем?..И я тоже так думаю.
|