"Оздоровительный массаж в домашних условиях : пособие для родителей" - читать интересную книгу автора (Прилепина Ирина Антоновна, Голубева Лидия...)
Оздоровительный массаж в домашних условиях : пособие для родителей Введение Глава 1. зачем нужен мамин массаж Глава 2. что нужно для качественного созревания мышечной системы малыша ГЛАВА 3. ТЕХНИКА МАМИНОГО МАССАЖА, ИЛИ КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ Техника массажа От 1, 5 до 3 месяцев Комплекс№ 1 Техника выполнения Поглаживающий массаж рук. Укладывание на живот. Массаж спины. Массаж живота Поглаживание. Растирание. Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп. Сгибание и разгибание стоп. Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку. Запомните! Укладывание на живот (см. описание выше). Рефлекторное ползание. От 3 до 4 месяцев Комплекс№ 2 Техника выполнения Скрещивание рук на груди. Массаж рук. Массаж ног. Поворот со спины на живот при поддержке за левую руку. Массаж спины. «Положение пловца» (разгибание головы назад в положении на весу). Массаж живота (см. комплекс№ 1, упражнение 5). Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп (см. комплекс№ 1, упражнение 6). Вибрационный массаж грудной клетки. Сгибание и разгибание рук (бокс). Поворот со спины на живот при поддержке за правую руку (см. упражнение 4). От 4 до 6 месяцев Комплекс № 3 Техника выполнения От 6 до 10 месяцев Комплекс № 4 Техника выполнения От 10 до 14 месяцев Комплекс№ 5 Техника выполнения Сгибание и разгибание рук с кольцами «Скользящие шаги» Поворот со спины на живот в обе стороны Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно Массаж живота Наклоны туловища и выпрямление. Массаж спины Поднятие выпрямленных ног Присаживание с фиксацией колен из положения лежа Упражнения на мяче Глава 4. как готовиться к занятиям гимнастикой и массажем ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ ГЛАВА 5. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЛЮБОМУ МАССАЖУ Глава 6. музыка и занятия гимнастикой и массажем ГЛАВА 7. МАМИН МАССАЖ И ЗАКАЛИВАНИЕ Глава 8. если ребенок нездоров Комплекс № 9 Как проверить эффективность занятий ГЛАВА 10. МИФЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ Словарь медицинских терминов Литература
Укладывание на живот. Руки ребенка должны находиться под грудью, лицо слегка повернуто в сторону. При этом срабатывает защитный рефлекс — ребенок поднимает голову, заставляя работать мышцы спины (рис. 1).