"Счастливый невротик, или как пользоваться своим биокомпьютером в голове" - читать интересную книгу автора (Джеоф Грэхем)

вариантах визуальных восприятий и сравнивать их.

ВАРИАНТЫ ВИЗУАЛЬНОГО ВОСПРИЯТИЯ

Цветной...............Черно-белый
Ясный...............Расплывчатый (не в фокусе)
Близкий...............Далекий
Яркий....................Тусклый
Большой...............Маленький
Искрящийся...............Однотонный
Передний план..........Задний план
Объемный...............Плоский
Симметричный..........Асимметричный
Движущийся..........Неподвижный

Как правило, варианты зрительных образов в левой колонке усиливают
мысли или чувства по поводу того, что вы представляете себе. Варианты в
правой колонке ослабляют мысли и чувства. Однако в каждом правиле бывают
исключения.
Другими вариантами зрительных восприятий могут быть:
Горизонтальный Вертикальный Уходящий в перспективу В рамке Без рамки
Эти пять параметров могут усиливать или ослаблять восприятие в
зависимости от индивидуальных особенностей. Однако все эти варианты
зрительного восприятия изменяют качество образов, а также мыслей и чувств,
вызванных данными образами.
Людей, которые формируют прозрачные картинки в подсознании, можно
научить видеть их в сознании. Сначала надо убедить их, что картинки они
видят. Это убеждение и упражнения помогут им постепенно замечать все больше
образов. Упражняться можно, предлагая им сформировать некий зрительный образ
и спрашивая: "Как вы это сделали?" Понемногу они научатся видеть гораздо
больше, чем раньше.

Многие люди думают или чувствуют, используя звуковые образы. Например,
многие, если задуматься, мысленно разговаривают с собой. Когда вы думаете об
этом, почти невозможно удержаться от внутреннего диалога. Иногда вы не
осознаете, что мысленно разговариваете с собой, но если задумаетесь, то
поймете, как интересно бывает послушать самого себя. Вы узнаете многое о
себе и своем поведении, чего не знали раньше, если начнете прислушиваться к
своим мыслям. Существуют звуковые варианты восприятия, которые, как и
визуальные, изменяют качество мыслей и чувств, связанных со звуковыми
образами.

ВАРИАНТЫ ЗВУКОВОГО ВОСПРИЯТИЯ

Назойливый...............Спокойный
Требовательный..........Мягкий
Шумный...............Тихий
Важный...............Неважный
Немедленный..........С запозданием
Убедительный..........Занудливый