"Законы здоровья" - читать интересную книгу автора (Гогулан Майя Федоровна)

раздражение, воспаление, которые ведут к патологическим изменениям в тканях:
язвам, уплотнениям, образованию опухоли вплоть до рака.
Таким, образом, чтобы наладить хорошую циркуляцию крови, необходимо:
1) спать на твердой постели;
2) шею укладывать на твердую подушку-валик;
3) постоянно следить за осанкой;
4) выполнять упражнения "Золотая рыбка", "Для капилляров", "Смыкание
стоп и ладоней", "Для спины и живота",
О которых можно прочитать в моей книге "Попрощайтесь с болезнями".

Неполноценное дыхание и плохая подвижность диафрагмы - причины наших
болезней

Нарушение циркуляции крови приводит к уменьшению ее поступления к
клеткам и тканям, а значит, и одновременному снижению уровня кислорода. В
результате в крови накапливаются ядовитые вещества, отравляющие клетки,
органы и весь организм. Так, остановка циркуляции крови в легочном
кровообращении вызывает заболевания легких, бронхов, бронхиол, сердца и
крови, сосудов, тяжелые риниты, возможны отравления ядами всех органов,
причем все это может произойти без нарушения их состояния.
Недостаток кислорода в крови может привести к любым заболеваниям.
Мы привыкли думать, что дышать надо носом, что хорошее дыхание зависит
от работы легких, бронхов, бронхиол, кожи. Но мы никогда не думаем о том,
что же обеспечивает работу дыхательных органов.
В настоящее время разработано множество систем дыхания (Мюллер,
Бутейко, йоги, Стрельникова). Одни авторы утверждают, что надо задерживать
дыхание, другие, наоборот" призывают к глубокому вдоху и долгому выдоху.
Многие из них противоречат друг другу, хотя если помнить, что человек -
неделимое целое, что все его клетки, ткани, органы, системы работают в одном
ритме, подчиняются одним законам, если учесть, что ни одного человека в мире
в момент его рождения никто не учил дышать, то можно догадаться, что
механизм дыхания в организме человека обеспечен уже при его создании, так же
как и механизмы пищеварения, кровообращения, экскреции.
Чтобы обеспечить эффективную работу этих механизмов, нам надо их понять
и научиться ими управлять.
Как работают органы дыхания? Легкие, как и все Органы нашего тела,
состоят из клеток. Но это особые легочные клетки - альвеолы. Их у нас от 300
до 400 млн, а общая поверхность альвеол составляет 50 м2 при выдохе (когда
легкие складываются, как зонтик) и 130-150 м2 при вдохе (когда легкие
раскрываются, наполняя все альвеолы воздухом)."
Альвеолярные клетки обладают особой физической деятельностью - каждая
клетка дирижирует оркестром неисчислимых ферментов. В каждой клетке
существует центр (подлинный ум), который направляет, стимулирует, тормозит,
организует проницаемость мембран (оболочек клеток). Каждая альвеолярная
клетка фиксирует кислород, солнечную энергию, а если нужно, отрывается,
чтобы броситься на уничтожение жирных и красящих частиц (фагоцирует,
выполняя роль лейкоцитов в крови).
От легких идут разветвления, словно корни от клубней растений, - это
бронхи и бронхиолы. Большие бронхи имеют диаметр 20 мм, а их конечные
разветвления - 1 мм.