"Очки убийцы" - читать интересную книгу автора (Панков Олег)

дыхательным органам, содействуя сохранению их здоровья. Кроме того, оно
замечательно освежает весь организм.
Сделайте полный вдох. Удержите воздух в себе в течение нескольких
секунд. Сложите губы, как бы собираясь свистнуть, но не надувайте щеки.
Небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через щель в губах.
Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять понемногу выдыхайте.
Повторяйте это до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните,
что выдыхать воздух надо с изрядной силой (рис. 3).


Очищающее дыхание в первый день надо применять 2-3 раза в перерывах
между периодами напряженной работы глаз. Продолжительность упражнений- 3
минуты.


МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ "АЛАЯ РОЗА"


Медитативные упражнения являются важной составляющей частью моей
методики восстановления зрения.
Закройте веки и мысленно представьте перед своим взором "миллион алых
роз", целую площадь цветов, над которой ярко светит солнце. А на балконе
стоит счастливая улыбающаяся актриса. Вспомните, что именно красный цвет
дает вашим глазам силу и невиданную остроту. А еще лучше, если вы во время
медитации послушаете мелодию этой замечательной песни нашего ретро.
Я рекомендую делать это упражнение 2-3 раза по несколько секунд в
перерывах между напряженной работой ваших глаз сразу после очищающего
дыхания. И пусть весь первый день пройдет под знаком Алой розы.
Хорошо, если в первый день школы вы купите и поставите дома букет алых
роз, наденете красное платье или свитер, воспользуетесь красной помадой и
т.д. В этот день нужно, чтобы в вашем поле зрения находилось как можно
больше красных предметов!


ПОДГОТОВКА К ОЧИЩЕНИЮ ЖЕЛЧНЫХ ПУТЕЙ


Вечером перед сном выпейте 2 таблетки но-шпы вместе с горячим чаем с
медом, чтобы на следующее утро произвести дренаж желчных путей.


СПАСЕНИЕ ГОРЕЧЬЮ


Для очищения от паразитов, которые, как правило, обитают в нашем
организме (в том числе на веках и внутри глаза), с 1-го по 30-й день
принимать:
настойку полыни - по 8-10 капель на 1/4 стакана воды 1 раз в день;
масло гвоздики - по 3 капли на кусочек хлеба 1 раз в день.