"Концетрация и медитация" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

Свами Шивананда

Концетрация и медитация

Йогам и Бхактам, которые упорно стараются достичь высочайшей цели в
жизни медитацией, посвящается
Возлюбленные ученики! Медитация является единственным Путем к
Бессмертию и Вечному Блаженству. Медитация разрушает все причины печалей,
болей, страданий. Регулярная медитация делает ум спокойным и устойчивым и
открывает путь к интуитивному познанию. Без медитации вы не сможете достичь
познания Бесконечною. Медитируйте регулярно, и вы достигнете Самореализации.

Вступление

Направьте ум на определенные объекты внутри или вне тела. Упорно
удерживайте его там некоторое время. Это - концентрация. Практикуйтесь в
этом ежедневно, очистив сначала ум добрыми мыслями и делами. Концентрация
без чистоты ума бесполезна. Некоторые оккультисты владеют концентрацией, но
не обладают положительным характером. По этой причине они не развиваются а
духовном отношении. Тот, кто освоил нужные Асаны и очистил свои нервы и
физическую оболочку постоянной практикой дыхательных упражнений, легко
освоит и концентрацию. Концентрация будет интенсивной, если устранены все
помехи. Целомудренный человек, сохраняющий свою энергию, добьется еще
больших успехов в концентрации. Глупые и нетерпеливые люди сразу приступают
к концентрации, не пройдя предварительной этической подготовки. Это - грубая
и серьезная ошибка.
Вы можете внутренне сосредоточиться на любом из семи центров духовной
энергии (Чакрах). Внимание играет очень большую роль в концентрации. Тот,
кто развил у себя силу внимания, будет преуспевать и в концентрации.
Человек, полный страстей и всевозможных фантастических желаний, едва ли
сможет сосредоточиться на каком-либо предмете или объекте хотя бы одну
минуту. Его ум будет прыгать, как старая обезьяна.
Ученый сосредоточивает ум и изобретает много нового. Посредством
концентрации он снимает оболочки грубого ума и проникает глубоко в высшие
его области, получая наиболее глубокое знание. Он собирает всю энергию ума в
один фокус, направляет ее на анализируемый материал и раскрывает его.
секрет.
Тот, кто достиг абстракции чувств от объектов, будет преуспевать и в
концентрации. Вам придется идти по пути духовного прогресса шаг за шагом,
ступень за ступенью. Заложите фундамент нравственностью, Асанами,
регулировкой дыхания и абстракцией, и только тогда надстройка, состоящая из
концентрации и медитации, будет успешно сооружена. Нужно очень ясно
представлять объект концентрации, даже в его отсутствие. Научитесь
немедленно вызывать в памяти ментальную картину.
В начале духовной практики можете сосредоточивать внимание на звуке
тиканья часов или пламени свечи, или каком-либо другом объекте, приятном для
ума. Это конкретная медитация. Не может быть концентрации без его объекта.
Ум можно направить в начальной стадии на любой приятный объект, ибо очень
трудно сосредоточиться на объекте, который не нравится уму.
Практикующие сосредоточение эволюционируют очень быстро и способны