"Четырнадцать уроков раджа-йоги" - читать интересную книгу автора (Шивананда Свами)

1. Дайте определение ОМ.
2. Каким образом звук АУМ задействует все голосовые орард?
3. Каков метод медитации на ОМ?
4. Что вы приобретаете благодаря джапе ОМ?
5. Что служит аналогией лука, стрелы и мишени?

Урок седьмой. Яма-нияма

АШТАНГА-ЙОГА

1. Яма (самоконтроль), нияма (соблюдение предписаний), асана (поза),
пранаяма (контроль дыхания), пратьяхара (отключение чувств), дхарана
(концентрация), дхьяна (медитация) и самадхи (сверхсознательное состояние) -
вот восемь ветвей раджа-йоги. Яма - это самая основа йоги.

ЧТО ТАКОЕ ЯМА?

2. Несовершение убийства (ахимса), правдивость (сатья), несовершение
воровства (астейя), половое воздержание (брахмачарья) и отсутствие жадности
(апариграха) - это яма (самоконтроль).

АХИМСА

3. Ахимса - это абсолютная безвредность. Искорените в себе звериную
природу.
4. Ахимса - это не только неубиение.
5. Это абсолютная космическая любовь.
6. Она означает воздержание от причинения малейшего вреда любому живому
существу в мыслях, словах или поступках.
7. Единое Высшее "Я", или Атман, пребывает во всем. Все - это
проявления единого Бога. Обижая другого, вы обижаете свое Высшее "Я". Служа
другому, вы служите собственному Высшему "Я". Любите всех. Служите всем. Ни
к кому не испытывайте ненависти. Никого не оскорбляйте. Никому не причиняйте
боль ни мыслью, ни словом, ни делом.
8. Ахимса - это замечательное качество души.
9. Ахимса - это Высшая Любовь.
10. Ахимса - это оружие сильного. Ее не под силу практиковать слабому.

СИЛА АХИМСЫ

11. Нет силы мощнее ахимсы.
12. Она преобразует человека в Божество.
13. Практика ахимсы удивительным образом развивает сердце.
14. Ахимса развивает силу души, силу воли, силу духа.
15. Практика ахимсы сделает вас бесстрашным.
16. Тот, кто практикует ахимсу, может изменить весь мир. Он может
укротить диких зверей.
17. Практика ахимсы - это практика Божественной Жизни.
18. Ахимса, сатья, брахмачарья и т. д. - все это махавритам, или