"Курение- Тонкости, хитрости и секреты" - читать интересную книгу автора (Татура Ю.В.)

внешние признаки табачной интоксикации. Некоторые считают, что сигарета
придает девушке элегантность. Скорее, она придает ей вульгарность.
Очень важно, чтобы курящая девушка сейчас поняла, что в будущем, когда
она станет матерью, вред, наносимый курением ее здоровью сегодня, может
непоправимо отразиться на развитии ребенка еще задолго до рождения.
Подумайте обо всем этом. Будьте разумны и воздержитесь от сигареты.


Что произойдет с организмом после прекращения курения

1. Через два часа весь никотин выводится из организма. Примерно через
два дня выводятся и все вторичные продукты никотина.
2. Через несколько часов после прекращения курения окись углерода
выводится из организма.
3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, а
чувство обоняния улучшается. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда
становятся чище.
4. Через три недели без курения будет легче осуществлять физическую
деятельность, потому что организму нужно меньше кислорода, а в легкие
попадает больше воздуха.
5. Через несколько месяцев легкие станут работать лучше и с меньшими
усилиями. Вы сможете выдержать большую физическую нагрузку до того, как у
вас перехватит дыхание.
6. Через два месяца после прекращения курения улучшится поступление
крови к рукам и ногам.
7. В течение трех месяцев после прекращения курения реснички
(волосовидная очищающая система в бронхах) начинают восстанавливаться и
удалять слизь из легких, так что вы сможете ее откашлять. Слизь может быть
коричневой от смолы. Легкие начинают работать лучше, и становится гораздо
легче взбираться вверх по лестнице или же пробежаться за автобусом.
8. Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск
сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно
наполовину меньше уровня риска курильщиков. Через 15 лет после прекращения
курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.
9. Прекращение курения снижает риск заболеть раком легких. Через десять
лет этот риск снижается наполовину.


Статистика

В мире насчитывается до 120 способов лечения табачной зависимости
(практически применяется около 40).
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, из 850 млн. нынешних
жителей Европы 100 млн. умрут от причин, связанных с курением.
По сравнению с некурящими, длительно курящие в 13 раз чаще заболевают
стенокардией, в 12 раз - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка.
Курильщики составляют 96-99 % всех больных раком легких. Каждый седьмой
долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом
кровеносных сосудов. Курение во время беременности увеличивает риск ее
неблагоприятного завершения почти в 2 раза.