"Стресс без дистресса" - читать интересную книгу автора (Селье Ганс)

запас надолго, расходуя его мудро и бережливо, с наибольшей пользой и
наименьшим дистрессом.
Невозможно делать дополнительные вклады адаптационной энергии сверх
унаследованного от родителей запаса. Однако каждый из личного опыта знает:
после крайнего изнеможения от чрезмерно тяжелой дневной работы здоровый
ночной сон (а после более тяжкого истощения - несколько недель спокойного
отдыха) восстанавливает сопротивляемость и способность к адаптации почти до
прежнего уровня. Я сказал "почти", ибо полного восстановления, по всей
вероятности, не бывает и любая биологическая деятельность оставляет
необратимые "химические рубцы"; об этом мы расскажем в разделе "Стресс и
старение".
Значит, необходимо отличать поверхностную адаптационную энергию
от
глубокой. Поверхностная адаптационная энергия доступна сразу, по первому
требованию, как деньги в банке можно получить тотчас же, выписав чек.
Глубокая же адаптационная энергия хранится в виде резерва, подобно тому как
часть нашего унаследованного богатства вложена в акции и ценные бумаги,
которые нужно сперва продать, чтобы пополнить свой банковский счет и тем
самым увеличить сумму, доступную для получения наличными. После целой жизни
непрерывных расходов все вложения постепенно тают, если мы только тратим и
ничего не накапливаем. Я вижу в этом сходство с необратимым процессом
старения. Стадия истощения после кратковременных нагрузок на организм
оказывается обратимой, но полное истощение адаптационной энергии необратимо.
Когда ее запасы иссякают, наступают старость и смерть.
Но вернемся к истории стресса и рассмотрению лабораторных опытов.
После 1936 г. были выявлены добавочные, ранее неизвестные биохимические
и структурные изменения организма в ответ на неспецифический стресс. Особое
внимание врачи-клиницисты уделяли биохимическим сдвигам и нервным реакциям.
Успешно изучалась также роль гормонов в реакциях стресса. Теперь все
признают, что экстренное выделение адреналина - это лишь одна сторона
острой фазы первоначальной реакции тревоги в ответ на стрессор. Для
поддержания гомеостазиса, то есть стабильности организма, столь же важна ось
гипоталамус - гипофиз - кора надпочечников, которая участвует в развитии
также многих болезненных явлений (рис. 4). Эта "ось" представляет собою
координированную систему, состоящую из гипоталамуса (участок мозга в
основании черепа), который связан с гипофизом, регулирующим активность коры
надпочечников. Стрессор возбуждает гипоталамус (пути передачи этого
возбуждения до конца не выяснены); продуцируется вещество, дающее сигнал
гипофизу выделять в кровь адренокортикотропный гормон (АКТГ). Под влиянием
же АКТГ внешняя корковая часть надпочечников выделяет кортикоиды. Это
приводит к сморщиванию вилочковой железы и многим другим сопутствующим
изменениям - атрофии лимфатических узлов, торможению воспалительных реакций
и продуцированию сахара (легкодоступный источник энергии). Другая типичная
черта стрессовой реакции - образование язвочек пищеварительного тракта (в
желудке и кишечнике). Их возникновение облегчается высоким содержанием
кортикоидов в крови, но автономная нервная систематоже играет роль в их
появлении.
История ОАC показывает, что ключом к реальному прогрессу было открытие
объективных признаков