"Диета кремлевских политиков без грифа «секретно»" - читать интересную книгу автора (Гурова Вилена Александровна)

Вилена Александровна Гурова Диета кремлевских политиков без грифа «Секретно»Едим вкусно, худеем быстро!Люблю вкусно поесть, но хочу быть стройнойГлава 1 Диета американских астронавтов и российских политиковГлава 2 Худейте на здоровьеГлава 3 Гепард и корова, или В чем суть диетыГлава 4 Продукты на биохимическом уровне: белки, жиры и углеводыБелкиЖирыУглеводыБлюда из мяса и птицыБобовые, крупы, каши, макароныРыба, морепродуктыКолбасы, мясопродуктыБлюда из овощейСвежие овощи и зеленьОрехи и семечкиМолочные продуктыСладостиСоки, компоты, варенье, джемы, сухофруктыСвежие фрукты, ягодыХлебобулочные, сдобные и бараночные изделия, выпечка, тортыСырыЯйца, продукты из яицАлкогольные напиткиГлава 5 Расплата за «сладкую» жизнь, или Осторожно, чистый углевод!Глава 6 Дефицит витаминов и минеральных солей вам не грозитВитаминыМинеральные солиГлава 7 Сколько у. е. стоит ваш обедГлава 8 Ошибки, которых можно избежатьГлава 9 Что есть – понятно. А что пить?Глава 10 Другие низкоуглеводные диеты, или При чем тут Аткинс, Агастон и КвасьневскийГлава 11 Всем ли подходит низкоуглеводная диетаГлава 12 Оцените результаты анализовБиохимический анализ кровиОбщеклинический анализ мочиГлава 13 Низкоуглеводная диета при сахарном диабетеГлава 14 Как избежать запоровГлава 15 Низкоуглеводная диета при проблемной кожеГлава 16 Как поддержать баланс микроорганизмов при смене рационаГлава 17 Низкоуглеводная диета при болезнях желудкаГлава 18 Размышления на тему холестеринаГлава 19 Диета Кремля против железодефицитной анемииГлава 20 Психологические аспекты низкоуглеводной диеты, или Как победить лень и нерешительностьГлава 21 Специи придадут диете пикантностьГлава 22 Что сегодня в меню?Глава 23 В вашу поваренную книгуКотлеты куриные с грибамиКурица отварная под майонезомКуриные потроха в сметанеКотлеты натуральныеКурица запеченнаяКролик жареныйКурица в собственном сокуМясные рулетикиСвиные рулетики с зеленой начинкойСалат с языкомТелятина, запеченная с бекономСвинина с грибамиЦыпленок табакаШашлык особенныйШашлык по-кавказскиМясо с майонезомКотлетки с бекономКальмары фаршированныеМидии в белом винеФорель отварнаяМаринованный лососьФорель, запеченная в фольгеЗаливная рыбаМорской окунь, посыпанный солью и черным перцемСалат из свежих грибовГрибы в сметанном соусеОмлет с грибамиКотлеты по-киевскиЖареный кроликОт теории к практике!

Бобовые, крупы, каши, макароны