12 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ

Правила для скорейшего достижения гармонии и наилучшего результата при освоении системы

Я привожу Правила для скорейшего достижения гармонии, наилучшего результата при работе по данной системе.

1. Ничего не добавлять и не убавлять по своей инициативе. Делать все упражнения так, как написано в книге, соблюдая заповеди, запреты и технику безопасности. Это Система! И в упражнение заложено все, что необходимо.

2. Правильно работать так: лишь трогаем вниманием место, где работаем, касаемся его нужным образом (Т, П, X или "третьей рукой" - по желанию, по необходимости) так, чтобы это место "зазвучало", и убираем внимание; улавливаем ответ телом. Вспомните, когда звонят в колокол, в нас разливается звук, мы тоже начинаем звучать в резонанс... Вспомните звуки камертона, металлофона, звучащие внутри нас.

3. Признаки, что работаем правильно: ощущение "глубокого удовлетворения". При этом не устаем, не теряем энергию, а как будто даже приобретаем. Ощущение радости без причины испытываем как естественное состояние, находимся в состоянии внутренней улыбки, умиротворения.

4. Все упражнения делаем в "образе молодости" до ощущения "достаточно, я хорошо это сделал; больше не надо". Вырабатывайте в себе это чувство. Его появление - признак, что можно заканчивать работу или переходить к следующему этапу.

5. Сравните, вспомните: какая разница в "качестве" слез (химическом составе и т.д.), когда, например, лук чистим (слезы как защита от внешнего раздражителя) или когда плачем от горя (горькие - в прямом смысле - слезы).

Так и в работе над собой: механически работаем - получаем результат, но поверхностный, если же всем своим существом это переживаем - включаются глубинные процессы, получаем при этом стойкий, необратимый результат.

6. Когда в организме, в теле что-то не в порядке, наши мысли часто самопроизвольно оказываются там, так как из этого места исходят импульсы в виде ощущений. Иногда мы такие места почесываем, поглаживаем, массируем. Чтобы уловить, определить в своем теле, куда следует направить внимание, где надо поработать, надо, сосредоточившись, пройти вниманием, внутренним взором, по всему телу, уловить ответ этих мест и постараться его понять.

7. При работе на проблемном органе все внимание направляем на место, где он расположен, не думаем ни о какой "анатомии", это может очень мешать, вызывать неприятные ассоциации. Просто внимание концентрируем в месте, где работаем, и все. При этом не следует применять никаких агрессивных образов (ничего не убивать, не сжигать и т. д.), а также поменьше конкретных образов.

8. При работе с ощущениями соотношение Т и X не должно превышать пропорцию 1:2, то есть треть - одного ощущения и две трети - другого. В результате работы таким образом должно возникнуть чувство: это место остается в состоянии равновесия, и возникает уже знакомое внутреннее состояние "достаточно; я хорошо это сделал". В результате такой работы после ее окончания часто остается ощущение легкости, еле уловимого приятного тепла (даже если больше работали на X).

9. Чтобы убрать беспокойство, неуверенность - так ли я это делаю, правильно ли? - надо себе самому задать вопрос так, чтобы ответом могло быть "ДА" или "НЕТ", до тех пор пока не придет ответ тоже изнутри, как бы сам собой, в виде ощущений. Проанализируйте ваши чувства при этом и положитесь прежде всего на них. Если разум говорит одно, а чувства (внутренний голос, интуиция) подсказывают другое - доверьтесь внутреннему голосу, он никогда не подведет.

10. Помним, что в природе "чистых" ощущений не бывает. Обычно и Т, и X мы чувствуем с П одновременно, с мурашками, с пульсацией. Поэтому комочек Т или X, которым мы работаем, обычно ощущаем "колючим". П тоже не бывает "чистым", но просто может быть ярче, но всегда с Т или X, то есть П находится как бы между Т и X. Вот почему можно сказать, что основных - два ощущения: Т+П и Х+П.

11. Не допускайте перетренировок ни в каких упражнениях. Любимый многими принцип "кашу маслом не испортишь" абсолютно неуместен, более того, он может привести к противоположному результату, вызвать отторжение, невосприятие организмом.

Достаточно работать 15-20 минут; к примеру, провести малый комплекс на проблемном органе. Этим мы "закладываем программу" в наш мозг, организм принимает ее к исполнению и начинает выполнять. При правильной работе включаются все уровни нашего организма - сознание, затем подключается подсознание, а при творческом подходе - сверхсознание. Вот почему нам надо лишь правильно, сознательно заложить нужную программу, а затем просто не мешать своему организму.

12. Не делайте упражнения механически, без души, или через силу, например если вы устали. Такая работа "для галочки" почти бесполезна. Лучше пропустите такой день и вообще не занимайтесь, чем кое-как и кое-что делать. Но не дайте лени взять над собой верх. Помните, что во время освоения Системы перерывы не должны быть продолжительнее одного дня.