ГЛАВА 1 Сотворение ребенка

Когда начинается жизнь человека? Некоторые духовные традиции отсчитывают ее с той минуты, когда душа намеревается принять человеческий облик. Другие угадывают начало новой жизни в блеске глаз будущего родителя. Пока биологи и духовенство спорят о том, начинается жизнь ребенка в момент зачатия или нет, нам остается — в соответствии с общепринятым мнением — считать началом жизни тот момент, когда дитя является на свет. Но какой бы подход мы ни выбрали, тот священный путь, который проходят яйцеклетка и сперматозоид, сливаясь ради создания уникального индивидуума, столь же чудесен и непостижим, как сотворение Вселенной. Дух сплетается с молекулами, чтобы явить новую жизнь.

Проект человеческого тела закодирован в каждой клетке, содержащей 46 хромосом и более 30 тысяч генов. Эти гены передают «чертежи» для строительства тела белкам, которые, в свою очередь, образуют ткани и органы человека. Гены и белки отвечают за структуру волос вашего малыша, цвет его кожи и, до некоторой степени, — за неповторимые особенности его личности. Распутав хитросплетения человеческого генома, мы как никогда прежде приблизились к пониманию того, как ДНК влияет на наши физические и психологические свойства, включая предрасположенность к болезням. И все же мы по-прежнему далеки еще от настоящей разгадки этой тайны — тайны нескольких генетических «слов», способных вместить в себя все безграничное многообразие биологической жизни на Земле!

Для создания нового человеческого существа половину из сорока шести хромосом предоставляет яйцеклетка матери и половину — отцовский сперматозоид. Слияние и перераспределение их генетического потенциала поражает разнообразием и непредсказуемостью новой жизни. Согласно учению Аюрведы, в этих изначальных клетках, или шукра — самом важном продукте живого существа, — заключается сущность биологического интеллекта.

К началу половой зрелости в яичниках девушки имеются десятки тысяч потенциальных яйцеклеток. Каждый месяц развиваются несколько из них, но полностью созревает и высвобождается обычно только одна яйцеклетка. Таким образом, в течение всего репродуктивного периода женщины всего около 400 яйцеклеток достигают зрелости и обретают реальную возможность участвовать в рождении новой жизни.

Яйцеклетка — самая большая клетка женского тела. Она тяжелее сперматозоида примерно в 100 000 раз и содержит такое количество разнообразных питательных веществ, чтобы поддержать себя с момента освобождения до внедрения в выстилку матки. Такая «свободная жизнь» яйцеклетки продолжается около 5 дней (при условии, что произошло оплодотворение).

Сперматозоиды — носители отцовского генетического материала — образуются, как известно, в яичках мужчины, достигшего половой зрелости, и продолжают вырабатываться в течение всей его жизни. Каждый день образуются миллионы новых сперматозоидов, причем большинство из них никогда не высвобождаются. В момент эякуляции «свободу» обретают около 300 миллионов этих мельчайших клеток, помещающихся в чайной ложке семенной жидкости. И всего лишь около трех миллионов из них проникают в матку. При этом большинство сперматозоидов погибают или теряют силу. Поэтому в фаллопиевы трубы, где поджидает их зрелая яйцеклетка, проникает менее трехсот сперматозоидов.

Для маленького сперматозоида расстояние в 12 дюймов (от шейки матки до яйцеклетки) — настоящая марафонская дистанция. Чтобы преодолеть ее, ему требуется около 10 часов. В большинстве случаев оплодотворение происходит вскоре после того, как яйцеклетка на пути к матке проникает в фаллопиеву трубу. Сперматозоиды, которым удалось правильно «угадать» нужную трубу, окружают яйцеклетку и примыкают к ее внешнему слою. Вышедшие в финал соперники высвобождают мощный заряд пищеварительных энзимов из своих колпачков*. Энзимы проделывают микроскопические отверстия во внешней поверхности яйцеклетки. Но проникнуть вовнутрь позволено только одному из счастливчиков — сразу же после этого вход в яйцеклетку закрывается. Сперматозоид-победитель теряет свой хвост и головку, и его гены выстраиваются в один ряд с генами яйцеклетки. Тем временем его собратья, которые пришли вторыми и успели своими головками проникнуть во внешний слой яйцеклетки, продолжают вилять хвостами снаружи, создавая вращательный момент. При помощи этого своеобразного двигателя оплодотворенная яйцеклетка продолжает перемещаться по направлению к матке. Вот так яйцеклетка и сперматозоид, объединив свою информацию и энергию, сплетаются в единое целое, чтобы как некая новая сущность — семя неповторимого человеческого существа — предпринять захватывающее путешествие длиною в жизнь.

(* Такой «колпачок» располагается вверху сперматозоида и называется акросомой. Он содержит энзимы, помогающие сперматозоиду проникнуть в яйцеклетку)

На протяжении следующих четырех-шести дней оплодотворенная яйцеклетка будет продвигаться по маточным трубам. При этом она успеет множество раз поделиться, разрастись и приобрести форму ягоды-малины. Клетки на поверхности этой ягоды будут готовиться образовать плаценту, а во внутренних ее областях начнется процесс дифференциации, который завершится формированием и, наконец, рождением ребенка. К тому времени, как этот крохотный клубочек достигнет матки, он будет представлять собой скопление сотен клеток, именуемое бластоцистой.

Тем временем внутренняя стенка матки готовится к имплантации. Яичники производят необходимые гормоны, а железы и кровеносные сосуды внутренней стенки матки становятся все более мягкими и сочными. Теперь бластоциста сможет легко приютиться в этих пышных недрах. Так начинается процесс развития крохотного эмбриона, который уже сейчас требует материнской ласки, способной удовлетворить потребности его тела, ума и духа.

Согласно учению Аюрведы, искра сознания присутствует в каждой живой клетке. По мере того как ваше будущее дитя обретает физическую форму, тлеющие в отдельных клетках искорки тянутся друг к другу, разжигая огонь самоосознания будущей личности. Это пламя сознания, именуемое Агни, по мере биологического совершенствования вашего плода разгорается все ярче и ярче. Его раздувает Прана — основополагающая жизненная сила, в то время как сущность биологической целостности — Оджас — организует развивающиеся клетки в единую систему. На духовном уровне все три основополагающие силы — Агни, Прана и Оджас, или огонь, дыхание и земля, — служат основными составляющими жизни. Эти стихии дарят человеку его силу, великолепие и любовь. Страсть к жизни, свойственная ребенку, начинает проявляться уже в момент его зачатия, а возможно, и гораздо раньше.

Почему возникает жизнь? Согласно учению Аюрведы, универсальный разум дает ей начало просто потому, что он способен эволюционировать в сложные формы, чтобы обдумывать и постигать таинства Вселенной. С этой точки зрения наша жизнь напоминает космический бал-маскарад, на котором нужно угадать, чье лицо скрывается под маской. В начале жизни ребенка эта маска довольно прозрачна для сознательной матери, которая признает глубокую духовную связь между ее собственной душой и душой малыша. Начиная с момента зачатия главнейшая роль родителя — так воспитать ребенка, чтобы он вновь смог открыть присущую ему духовную природу.

Согласно преданиям, духовная связь между родителями и ребенком возникает еще до зачатия. Среди некоторых африканских племен принято верить, что духовное рождение ребенка начинается тогда, когда будущая мать впервые представляет его в своем воображении. Она уединяется в каком-нибудь укромном месте и пытается услышать неповторимую песню своего малыша. Когда это ей удается, она приходит домой и обучает этой песне своего партнера. Занимаясь любовью, они вместе поют эту песню, как бы приглашая душу будущего младенца войти в их совместную жизнь. Забеременев, женщина постоянно поет эту песню своему ожидаемому младенцу и обучает ей тех женщин, которые будут помогать ей при родах. Они поют эту песню и во время родов, и в тот момент, когда новорожденное дитя приходит в этот мир. Лейтмотив этой песни помогает ребенку на всех важных этапах его жизни. С этой песней он празднует славные победы, и она же утешает его в горести.

К тому времени, как бластоциста находит себе приют в роскошной выстилке матки, специальные ее клетки начинают вырабатывать важное химическое вещество — ХГЧ, или хорионический гонадотропин человека. Эта субстанция заставляет яичники выделять прогестерон и эстроген, необходимые для правильного питания матки. Присутствие ХГЧ можно обнаружить в крови беременной женщины иногда уже на восьмой день после зачатия, а на одиннадцатый день ХГЧ обнаруживается практически у всех беременных женщин. Именно выявление этого комплекса химических веществ в моче и крови женщины и лежит в основе действия тестов на беременность. Уровень содержания этого вещества в крови ниже 5 условных единиц считается отрицательным, а выше 25 — положительным. Этот показатель заметно возрастает между восьмой и десятой неделями беременности — иногда до пиковой отметки в 250 000 единиц — а затем постепенно спадает с наступлением второго триместра беременности.

Мы можем лишь удивляться той информации, которая лежит в основе развития сложного человеческого существа из группы внешне совершенно идентичных клеток. Где начертаны те законы, которые управляют этим удивительным танцем жизни? Они вписаны в страницы миллионов лет эволюции.

Мы можем описать происходящее, можем воссоздать необходимые условия, используя искусственное оплодотворение или клонирование, но мы не в силах до конца понять, откуда каждая клетка знает, какие из генов ей следует пробудить, не потревожив при этом ни одного лишнего. Мы не можем объяснить, как и почему формируются зеркальные образы наших глаз, ушей, рук и ног со столь совершенной синхронностью. Мы не в состоянии понять, откуда различные участки нервной системы «знают», как им отыскать друг друга, преодолевая огромные межклеточные расстояния, чтобы передать важнейшую информацию. Управление оркестром жизни исходит из глубинной сферы бытия, таинственной и непонятной. Начала каждого живого существа поистине волшебны.

Для первого месяца беременности характерна непрерывная активность клеток: в это время формируется основа для развития тканей вашего малыша, его органов и физиологических систем. Уже на пятой неделе после зачатия заканчивается формирование основных элементов нервной системы ребенка, включая первичный мозг, спинной мозг и органы слуха, осязания, зрения, вкуса и обоняния. Анатомия, необходимая для восприятия окружающего мира, формируется удивительно быстро: практически одновременно с зарождением новой жизни.

Слуховой аппарат, как известно, состоит из трех составных частей — внешнего, среднего и внутреннего уха. Поначалу внешнее ухо (ушная раковина) будущего малыша представляет собой две крошечные почки, которые постепенно соединяются, образуя акустический приемник в форме углубления. Среднее ухо формируется из трех малюсеньких косточек, которые передают улавливаемые внешним ухом вибрации во внутреннее ухо ребенка. Внутреннее ухо — удивительный орган, преобразующий высоту и интенсивность звуковых волн в электрические импульсы, которые затем обрабатываются в особом участке мозга. Этот аппарат, позволяющий вашему малышу «подслушивать» все, что происходит в окружающем мире, уже достаточно развит к началу второго триместра беременности.

Одно из самых ранних проявлений утробного слушания описано в Новом Завете (Лука 1:44). Елизавета, мать Иоанна Крестителя, говорит Марии, беременной Иисусом: «…когда голос приветствия Твоего дошел до слуха моего, взыграл младенец радостно во чреве моем». Научные исследования подтверждают, что к началу восемнадцатой или двадцатой недели своей эмбриональной жизни ребенок уже слышит и реагирует на звуки в окружающей среде. Ведь хотя ваше чрево кажется вам местом тихим и спокойным — на самом деле оно исполнено звуков и ощущений. Миниатюрные микрофоны, введенные в матку беременной женщины, фиксируют множество воспринимаемых ухом вибраций, проникающих в святилище малыша. Удары материнского сердца и работа пищеварительного тракта вместе с пульсирующим током крови по главным материнским сосудам образуют устойчивый шум, на фоне которого ясно ощущаются ритм и тональность человеческих голосов.

Любопытно, что взрослый человек, слушая звуки через введенный в матку миниатюрный микрофон, способен распознать больше половины того, что говорит мужчина, и примерно третью часть слов, произнесенных женщиной, стоящей у постели беременной. Легче всего неродившийся младенец распознает звуки голоса своей матери. В отличие от всех прочих звуков, ее голос слегка усилен. Когда вы поете, громкость звука в вашей утробе достигает более 80 децибел, что соответствует громкости телефонного звонка или включенного пылесоса. Зародыш воспринимает звуки вашего голоса вместе с вибрациями тканей и костей, обогащающих его тембр, и знакомится со всеми особенностями вашей речи задолго до выхода из чрева.

Ребенок учится ассоциировать утробные звуки с ощущениями комфорта или дискомфорта. Душевное состояние матери передается ему посредством химических соединений. Когда мать ведет ласковую, заботливую беседу или слушает приятную музыку, ее мозг испускает вещества, отражающие спокойное и комфортное состояние. Эти химические сообщения бегут по цепочкам, соединяющим тело матери и эмбриона через пуповину, и приводят к изменениям чувств будущего младенца в ответ на чувства матери. Когда же мать сердится, в ее теле пульсируют химические «чертики» стресса, вызывающие дискомфорт и в тельце зародыша. Нетрудно представить себе горе малыша, постоянно подвергаемого воздействию подобных вредоносных раздражителей. Сердце его матери бьется учащенно, надпочечные железы выделяют гормоны стресса, и тело будущего ребенка формирует реакцию «бороться или бежать». Но, увы, — эмбрион не в состоянии ни спрятаться, ни сопротивляться источнику возбуждения. Так в материнской утробе начинают вызревать семена тревоги, мрачных предчувствий или злобы.

Сделайте все возможное для защиты себя и своего ребенка от повторяющихся раздражающих звуков, ведь шумовое загрязнение одинаково вредно для вас обоих. По сообщениям ученых, те матери, чьи дома и квартиры расположены вблизи аэродромов непосредственно на линии взлета и посадки самолетов, вырабатывают меньше гормонов роста, отчего их дети в среднем бывают ниже ростом, чем дети в тех домах, которые расположены на том же расстоянии от аэропорта, но в стороне от линии взлета и посадки. Подобные результаты были получены и в ходе обследования женщин, вынужденных работать на предприятиях с постоянно высоким уровнем шума. В той степени, в какой это зависит от вас, постарайтесь ограничить воздействие раздражающих вибраций на вас и вашего будущего ребенка.

Конечно, полностью избавиться от неприятных шумов на весь период беременности вам не удастся, да и вряд ли это нужно. Не стоит тревожиться о здоровье малыша каждый раз, когда вам доведется расстроиться, с кем-нибудь заспорить или услышать слишком громкую музыку. Жизнь не может не преподносить нам сюрпризов, порой довольно шумных, и вовсе необязательно их избегать. Мы хотим лишь, чтобы вы осознали, что существо, живущее внутри вас, прислушивается к вашей жизни. Поэтому не упускайте возможности порадовать себя и его приятными звуками и переживаниями.

Мы воспринимаем мир посредством двух взаимосвязанных систем. Это соматосенсорная система, которая воспринимает и передает информацию о тактильных, температурных и болевых раздражителях, а также вестибулярная, которая помогает нам ориентироваться в пространстве. Основа анатомической структуры восприятия тактильных раздражителей формируется примерно к концу пятнадцатой недели внутриутробной жизни. В коже и в суставах малыша развиваются многочисленные и разнообразные сенсорные рецепторы, которые направляют в его мозг информацию об интенсивности, расположении и других особенностях испытываемых им прикосновений.

Вестибулярный аппарат помогает поддерживать правильное положение тела по отношению к окружающей среде. Человеческое тело приспособлено к жизни на планете со значительной силой притяжения. Поэтому, несмотря на то что до шести (примерно) месяцев ребенок не сможет сесть без посторонней помощи, а до года — встать и ходить, вестибулярный аппарат развивается уже на четырнадцатой неделе эмбриональной жизни.

Находясь в материнской утробе, ребенок реагирует на тактильные ощущения. На пятом месяце беременности можно видеть, как зародыш трогает свое лицо и сосет пальцы. Давление снаружи приводит к изменениям эмбриональной деятельности и сердечного ритма, а к шестому месяцу пребывания малыша в материнской утробе его реакция на тактильные раздражители становится практически такой же, как и у годовалого ребенка. Еще не родившись, дети замечают изменения температуры и испытывают боль. Если в околоплодную жидкость ввести холодную воду, ребенок рефлекторно попытается защититься от воздействия холода. Если во время амниоцентеза* уколоть плод иглой, он ответит характерной реакцией на боль и дискомфорт.

(* Амниоцентез (amniocentesis) — пренатальная процедура, которая осуществляется путем прокалывания амниотической оболочки через брюшную стенку для изучения состава амниотических (околоплодных) вод с целью выявления возможных дефектов.)

Известно, что на пятом месяце эмбриональной жизни ребенок начинает ориентироваться в пространстве. Результаты научных исследований показывают, что, пинаясь в материнской утробе, будущее дитя просто хочет принять в ней более удобное положение. Обычно малыш также изменяет свое положение в зависимости от положения тела матери, а при резких ее движениях включаются двигательные рефлексы плода и изменяется ритм работы сердца. Такая адаптация к обычной жизнедеятельности матери помогает навигационной системе эмбриона развиться и подготовиться к жизни за пределами материнской утробы. При этом сознательные движения матери, выполняемые во время танца или в процессе занятий йогой, способствуют установлению здоровых нейронных связей между конечностями, туловищем и мозгом ребенка.

Хотя мы и не можем с уверенностью утверждать, что вашему малышу нравится, когда вы массируете себе живот или разминаете спину, занимаясь йогой, — мы знаем наверняка, что, когда вы чувствуете себя комфортно, ваше дитя купается в приятной, соответствующей этому состоянию химической среде. Что же касается сознательных телодвижений, то они всегда полезны и вам, и вашему будущему малышу.

Хотя утроба матери — место довольно темное, слабый свет проникает и сюда. Первые признаки развития зрительной системы проявляются у ребенка на первом месяце беременности, а к концу первого триместра его глаза уже снабжены всеми основными структурными компонентами. Зрительная система развивается комплексно — как во время беременности, так и после нее, — и способность обрабатывать зрительную информацию сформируется у младенца только через несколько месяцев после рождения.

На двадцатой неделе беременности у зародыша начинают открываться веки — к этому моменту его глазки способны улавливать от 2 до 10 % поступающего извне света. Если на живот беременной женщины направить яркий свет, двигательная активность малыша усилится и ускорится ритм работы сердца. Косвенную, но весьма важную роль для развития зрительного аппарата ребенка играют ваши собственные зрительные впечатления. Сцены жестокости и насилия или просто информация о них вызывают стрессовую реакцию в вашем теле, и она неизбежно передается вашему малышу. Приятные, красивые образы; наоборот, омолаживают и уравновешивают организм. Конечно, мы не призываем вас носить розовые очки — просто не забывайте принимать регулярную «дозу» полезных для вашего здоровья образов.

Вкусовые рецепторы появляются на двенадцатой неделе и в достаточной степени развиваются к началу второго триместра беременности. Сначала они разбросаны во всей полости рта младенца, но постепенно сосредоточиваются на языке и нёбе. В начале двенадцатой недели жизни эмбриона его вкусовые рецепторы подсоединяются к нервным волокнам, а к началу пятнадцатой они начинают функционировать. Интересно, для чего?

Результаты исследований позволяют предположить, что частота глотательных движений малыша увеличивается или уменьшается в зависимости от того, какие ароматические вещества присутствуют в околоплодной жидкости. Похоже, что, еще даже не успев родиться, малыши любят сладкое. Внутриутробные обследования показывают, что с введением подслащенных растворов в околоплодную жидкость число глотательных движений эмбриона заметно возрастает, а при введении горьких веществ — заметно уменьшается. Кроме того, ваш будущий малыш способен различать кислое и соленое.

Как мы позже узнаем из этой книги, лучший способ обеспечить себе оптимальное питание предполагает включение в ежедневную диету шести основных вкусовых ощущений. Ваш будущий ребенок не только питается тем, что едите вы, но, возможно, он еще и способен воспринимать тот вкус, который ощущаете вы.

Мы, взрослые, воспринимаем запахи при помощи крохотных специальных рецепторов, расположенных в носовых проходах. Эти рецепторы реагируют на витающие в воздухе особые молекулы. Ячеистый аппарат восприятия запаха появляется у эмбриона на четвертой неделе жизни и развивается к окончанию первой половины беременности. Но есть ли внутри вас что-нибудь такое, что малышу можно было бы понюхать? Оказывается, есть. Околоплодные воды содержат широкий набор ароматических веществ, состав которых меняется изо дня в день, в зависимости от того, чем вы питаетесь. Доказано, что эмбрионы многих млекопитающих реагируют на химические вещества, поступающие в амниотическую жидкость. Некоторые специи — такие, как карри или чеснок, — просачиваются в околоплодную жидкость, и на момент рождения некоторые малыши могут даже пахнуть теми специями, которые их мать употребляла за сутки до родов.

Малыши запоминают те запахи и вкусовые ощущения, которые они испытывали в материнской утробе. Исследования показывают, что новорожденные млекопитающие (от грызунов до человека) отдают предпочтение тем запахам, которые они ощущали до своего рождения. Маленькие крысята всем напиткам определенно предпочитают яблочный сок, если их мать жила в подвале, заваленном яблоками. А для новорожденного ребенка в течение нескольких дней запах родной околоплодной жидкости остается самым любимым. Вот почему сразу после рождения новорожденные малыши вдвое охотнее принимаются за материнскую грудь, если ее запах не испорчен водой и мылом.

И наконец, обонятельные впечатления вашего ребенка — как, впрочем, и все остальные — во многом зависят от ваших собственных впечатлений. Во второй главе мы поговорим о том, как использовать эту информацию во благо себе и малышу.

Беременность — подходящее время, чтобы прислушаться к себе и поразмыслить. Вы можете произвольно настроить себя быть более сознательными по отношению к себе, будущему ребенку и каждому мгновению своей жизни. Найдите время для того, чтобы просто посидеть и вслушаться в себя, — и тогда вы начнете замечать, сколь тонко ваш будущий ребенок реагирует на ваше поведение или состояние. Пытаясь вчувствоваться в собственные ощущения, вы обнаружите, что перестаете суетиться: ваши действия естественным образом замедляются, а ощущение присутствия в настоящем моменте становится более полным. Вы обретаете более ясное представление о своей жизни и глубже проникаете в собственный внутренний мир. Все это сильнейшим образом повлияет на первые впечатления вашего малыша о мире.

Упражнение

Спокойно сядьте или прилягте и закройте глаза. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, осознавая свое тело. Обозрите свой внутренний мир. Почувствуйте, представьте себе это пространство. Обратите внимание на оттенки, тончайшие цвета и разнообразие структуры вашего внутреннего мира. Почувствуйте движение своего дыхания. Ощутите его вибрацию и начните прислушиваться к этому звуку. Продолжая делать вдохи, следуйте за этим звуком: позвольте ему увести вас в глубины вашего внутреннего мира. Почувствуйте ритм своего сердца и пульсацию жизни внутри вас. С каждым вдохом направляйте нежность своего сердца к своему малышу, чтобы она окружала его со всех сторон. С каждым выдохом представляйте себе, как ваш ребенок растет и развивается внутри вашего тела. Вдыхайте нежность; выдыхайте ясный образ своего малыша, внося в него частичку своей души. Вдыхайте радость осознания чуда, которое происходит в вашем теле; выдыхая, ощущайте свою любовь к той новой жизни, которая зарождается внутри вас.

Почему мы так много говорим о развитии чувств вашего будущего ребенка? Потому что чрезвычайно важно видеть в нем не изолированное и бесчувственное скопление клеток, а изначально разумное существо, воспринимающее все то же, что и вы, — звуки, чувства, зрительные образы, вкусы и ароматы. Но, в отличие от вас, ваш малыш ограничен в своих возможностях влиять на свои впечатления, поэтому вы сами должны взять на себя ответственность за выбор впечатлений и переживаний, которые будут полезны или минимально вредны для него. Ваш выбор и станет той глыбой, из которой душа ребенка сможет выточить его тело, чувства и ум.

В последовательном развитии тела вашего ребенка проявляется присущая природе симметрия и синхронность. С точки зрения анатомии, само по себе развитие правой половины тела вовсе не обязано сопровождаться одновременным развитием левой. Таким образом, синхронное появление симметричных органов и структур нашего тела предопределено разумом, лежащим в основе всего. Этот разум пребывает вне причины и следствия, вне времени и пространства, вне начала и конца. И как бы вы его ни называли — Природой, духом или Богом, — его способность порождать нечто сложное из чего-то бесформенного поистине удивительна и волшебна.

Давайте же нагляднее представим себе вехи того удивительного пути, который преодолевает яйцеклетка, прежде чем превратиться в окончательно сформированное новорожденное человеческое существо.

Первые две недели — период времени между первым днем вашего последнего менструального цикла и днем овуляции.

Конец 2-й недели: отцовский сперматозоид оплодотворяет материнскую яйцеклетку в фаллопиевой трубе.

3-я неделя: оплодотворенная яйцеклетка многократно делится и вживляется в выстилку матки.

4-я неделя: у эмбриона выделяются три структурных слоя:

внешний слой — позднее ему предстоит стать кожей вашего ребенка, его нервной системой, волосами и ногтями;

средний слой — из него образуются мышцы малыша, его кости, сердце и кровеносные сосуды; внутренний слой — впоследствии станет желудочно-кишечным трактом ребенка и его мочевыдели-тельной системой.

Как известно, эмбрион получает питание и кислород из плаценты через пуповину. Все, что потребляет зародыш и плод вплоть до момента своего рождения, движется туда-назад по этому соединительному каналу. Плацента способна отфильтровывать многие вредные вещества материнского организма, не пуская их в плод, но ее возможности не безграничны. Многие лекарственные и наркотические препараты, а также токсины все же просачиваются сквозь защитный барьер плаценты и проникают в тело эмбриона.

6-я неделя: примитивное сердце будущего ребенка уже бьется, хотя длина эмбриона едва достигает четверти дюйма. У него также имеются уже примитивные глазки, ручки и ножки.

8-я неделя: с этого момента эмбрион получает название «утробный плод» (по латыни/efws, что означает «детеныш»). Он весит меньше пол-унции (14,15 г), и у него формируется пищеварительный тракт, примитивная система кровообращения. Кровь начинает снабжать клетки кислородом и питательными веществами.

10-я неделя: длина плода составляет примерно 1 дюйм (2,5 см). У него уже различимы глаза, уши, пальцы рук и ног. Внутренние органы работают, а мозг растет с невероятной быстротой — 250 000 новых клеток в минуту!

12-я неделя: облик еще не родившегося малыша уже напоминает лицо человека с малюсеньким носиком и подбородком. Рост— около 7,5 см. Вес— около 57 г. Зародыш сгибает и разгибает пальцы, и у него отчетливо проявляются половые признаки.

16-я неделя: на голове зародыша появляется пушок (лануго). Малыш активно двигается и производит сосущие движения ртом. Кости твердеют, и развиваются мышцы.

20-я неделя: на пальчиках рук и ног малыша появляются крохотные ноготки. Все его тельце покрывается тоненькими волосками. Мать ощущает первые движения плода. Пульсации сердца зародыша прослушиваются через стетоскоп. Рост малыша достигает около 20 см.

24-я неделя: ребенок весит около фунта (453,6 г), а его рост едва ли не составляет 1 фут (30,48 см). У него уже полностью сформировались брови и ресницы, а легочные пузырьки почти функциональны.

28-я неделя: легкие вашего малыша уже достаточно развиты для того, чтобы обеспечить выживание вне материнской утробы. Веки открываются и закрываются. Вес ребенка уже превышает 1 кг, а рост может достигать 15 дюймов (37,5 см).

32-я неделя: хорошо растут кости, однако они все еще довольно мягкие. Наблюдаются ритмичные дыхательные движения. Нервная система быстро развивается: ваш малыш учится регулировать температуру своего тела. В теле появляется и накапливается жир.

36-я неделя: рост зародыша — от 16 до 19 дюймов (40–47,5 см), вес — около 6 фунтов (2,7 кг). В случае преждевременных родов на этой стадии вероятность выживания плода довольно высока.

38-40-я недели: ваш плод полностью созрел и готов начать свою жизнь вне материнской утробы.

Всего за сорок недель природа создает внутри вас целого человека, совершенного во всех отношениях. И в течение этих недель ваше тело служит Вселенной для будущего малыша. Вы — его реки, солнечный свет, земля, атмосфера и небо — все то, благодаря чему он растет. Тело вашего ребенка, его разум и дух тесно связаны с вашим телом, умом и духом. Вместе с ним вы являетесь воплощением творческого потока жизни.

Каждый миг ваш неродившийся ребенок погружен в ощущения звуков и вибраций вашего пульса и дыхания. Он вместе с вами переживает ваш стресс, напряженность или страх — так же как радость, счастье и покой. Каждый раз, когда вы двигаетесь, смеетесь, плачете, едите, очищаете свой организм от шлаков или отдыхаете, ваш будущий малыш по-своему на это реагирует. Жизненный потенциал ребенка закодирован в каждой его клетке, но окружающая среда может помогать ему или нарушать его рост. Осознавайте же свою ответственность с радостью, ибо каждое здравое решение, принятое в интересах будущего ребенка, благоприятно отразится и на вас самих. Пусть эта беременность станет волшебным началом и для вашего ребенка, и для вас.

Сядьте удобно и закройте глаза. Ощутите свое мягкое дыхание. Позвольте своему сознанию оставаться внутри вашего тела. Делая вдох, чувствуйте, как вы насыщаетесь питательными веществами и кислородом, черпая их из Вселенной. Чувствуйте, как этот воздух наполняет ваше тело, следите за тем, как он перемещается в ваш мягкий живот. Почувствуйте, как он обволакивает вашего малыша. С каждым вдохом впитывайте в себя приятные ощущения и полезные эмоции. Выдыхая, выпускайте из себя этот воздух, возвращайте его Вселенной. Продолжайте дышать таким образом в течение нескольких минут. Вдыхая, наполняйте воздухом живот; выдыхая, выпускайте его назад во Вселенную, чтобы каждый вдох питал вас и вашего малыша.

Теперь переместите сознание в область своего чрева. Представьте, что вы плывете вдоль стенок матки, амниотической оболочки, и ощутите, как вы вливаетесь в свою утробу. Представьте, что вы все глубже погружаетесь в амниотическую жидкость и плаваете в ней вместе со своим малышом. Ощутите, сколь мягка и нежна эта жидкость, обратите внимание, что ее температура вполне подходит для вашего малыша. И пока ваш взгляд блуждает в полумраке вашей утробы, сделайте вдох и почувствуйте, что это значит — находиться внутри вашего тела. Именно это и чувствует ваше дитя, развиваясь внутри вашего тела.

Осмотрите пределы своего чрева и найдите то место, где плацента прилегает к стенке матки. Уделите минутку, чтобы почтить вниманием этот орган, который так старательно питает вашего малыша. Прочувствуйте, как он способствует поддержанию его жизни. Продолжая озираться вокруг, посмотрите, не удастся ли вам отыскать прикрепленную к плаценте пуповину. Это — первая «дорога жизни» для вашего малыша. Направьте поток своего сознания вдоль этой дороги, пока не увидите то место, где она соединяется с животиком младенца. Взгляните на своего малыша — вот он, живой, развивается внутри вашего тела. Представьте себя здесь и сейчас рядом с ним и несколько мгновений почувствуйте себя тем удивительным маленьким существом, которое изменяется внутри вашей утробы. Подумайте, какое это чудо — носить в себе маленького человечка, который преобразуется и развивается внутри вас. Вы — вся Вселенная для этого малыша. Ощутите себя его матерью — посмотрите, как вы защищаете его, как он растет и крепнет благодаря вам. Взгляните на его тельце. Осмотрите пальчики на его руках и ногах, его ручки и ножки, головку и тельце. Всмотритесь в его лицо и представьте себе, как вы впервые заглянете в его глаза. Вообразите, что вы почувствуете, когда примете его в свои объятья. Осознайте ощущения своего тела, которым вы прижимаетесь к нему прямо сейчас, обвивая его теплым гнездышком материнской утробы.

Когда почувствуете, что вы к этому готовы, вернитесь своим сознанием к вашему дыханию. Почувствуйте каждый вдох, который приходит и покидает ваше тело. Заметьте, как вздымается и опускается ваш живот. Осознайте ощущение движений воздуха вокруг вас. Начните выполнять любые приятные для вас движения телом. Когда почувствуете себя готовой, медленно откройте глаза.

Запишите свои мысли или впечатления о том, что это значит — чувствовать, как развивается в вашем теле ребенок. Попробуйте вообразить облик вашего малыша и запечатлеть его на бумаге.

— По нескольку раз в день кладите руки на живот и с нежностью думайте о своем будущем малыше.

— Каждый день записывайте в дневник свои ощущения.

— На одном из ранних этапов беременности посадите дерево или цветущий куст, который символизировал бы рост и развитие вашего малыша. А когда ребенок родится, вы сможете вместе ухаживать за этим растением.