"Фашистская диета" - читать интересную книгу автора (Крылов Константин)

Константин Крылов
Фашистская диетаКонстантин Крылов
До
после
"Едим дас зайне" или фашистская диета от Крылова
Вместо предисловия: о чем эта книгаЭффективность и комфортность предлагаемого методаЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ
Почему «лишний вес» является лишним?Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммахОткуда берется лишний вес?Причина первая. СтрессПричина вторая. Гормональные добавки и антибиотики в пищеПричина третья. Нехватка полезных веществ, витаминов и микроэлементовПричина четвертая. Паразиты1. Неправильный (а конкретно – замедленный) обмен веществ.2. Постоянный дистресс.Наконец, последняя пакость: растянутый желудокЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
Главная причина неуспешности стандартных методов похуденияПредварительные процедуры
«Нулевой цикл». Подготовьтесь к атакам окружающихНачало подготовки. Электронные весы как орудие самоневротизацииВсе еще этап подготовки. Глотаем колесаНачинается неиллюзорный фашизм. Последний этап подготовки к сбросу весаОтступление, которое нам еще не раз пригодится. Как управиться со своими желаниямиИ напоследок важное замечание.И еще об отказе от алкоголя: социальные последствияПеред тем, как начать. Проверьте свой желудокНачинается страшное: сжатие желудка. Первые три дняВнутренний Холокост, или Окончательное решениеВставка: немного о психологических и физиологических последствиях голода, а также о пользе рыбьего жираОтступление: как вставать с постели вовремя. Душ изнутриЧетвертый день. Первый завтрак после голодовкиПрощание с друзьями: солонка, сахарница, хлебницаНемного литературыВсе еще четвертый день. Первый обед после голодовкиЧто у нас вместо ужина? – или «фашизм продолжается»Собственно упражнениеПосле креста: контрастный душПобочные эффекты: как не навредитьКак жить дальше? Четырехдневный углеводный циклПервый день цикла. Стихия: вода. Овощи, белок, рыбаВторой день цикла. Стихия: земля. Белок и мясоТретий день цикла. Стихия: огонь. УглеводыЧетвертый день цикла. Стихия: воздух. РазгрузкаЧАСТЬ III. ЛИЧНЫЙ ОПЫТПервая серия: АЛКОГОЛЬВОДКАДНЕВНИК НЕСОСТОЯВШЕГОСЯ АЛКОГОЛИКАВторая серия: ВЕС2:37. – 79,0.Глава из романа.ВМЕСТО ЭПИЛОГАМне захотелось пожить еще немного.

Причина четвертая. Паразиты

Это малоприятная тема, но придется коснуться и ее.

Большинство людей заражено разного рода паразитами, особенно кишечными. Нет, это не значит, что в каждом из нас живет по три солитера. Но хватает и других тварей, которым хочется кушать.

Если не считать естественного отвращения, то казалось бы – ну, червячки какие-то в кишках, живут себе и живут. Вона, Пугачева, говорят, солитером от ожирения лечилась. А солитер – это штука очень мерзкая, если кто видел. Дрожь пробирает. И ничего ж, допустила звезда солитера до своего холеного ануса (а Киркорову, небось, туда не давала). Так чего нам-то суетиться? У нас-то солитера нет. А некоторых из кишечных паразитов вообще не видно, такие они малюсенькие. Лепота!

Неееет. Придется посуетиться.

Ведь что эти твари делают? Они выделяют особые вещества, которые разжигают в человеке чувство голода. По некоторым данным, они даже выбирают себе меню – то есть возбуждают совершенно определенные желания. Дальше, все полезное поедают они же, а собственные какашки и остатки – отдают нам. Нам же в кишечник они скидывают всякие яды. Эти яды, помимо вреда здоровью, вызывают еще и дополнительный стресс, от чего мы еще больше жрем, см. пункт первый.

Где можно подцепить эту прелесть? Да как два байта переслать. Например, поесть рыбки.

Вот, кстати, справочка по рыбке – извлечено из Интернета, правда, но почитайте, почитайте.

1. Подцепить глистов от красной рыбы (т.е. от осетровых, не путать с лососевымы [это

вовсе не красная, хотя красного цвета]) невозможно. Если в ней и водятся паразиты – то они для человека не опасны. Осетровые – слишком древние рыбы. Это, наверное, практически единственный сорт рыбы, который даже в сыром виде можно есть без опаски.

2. Практически безопасна селедка. Вообще, я не слышал, чтобы морская рыба была опасна по глистам.

3. Речная рыба опасна вся. Наименее опасна проходная рыба, которую ловят в промысловый сезон. К примеру – вобла. Вобла живет в море, но поднимается в реки метать икру стаей. Встреча с глистами в вобле – крайне маловероятна.

4. Наиболее опасны по глистам хищные рыбы – окунь (чаще всего), щука (тоже практически в каждой рыбе), судак, сом, налим.

Окуней вообще есть не советую. Со щукой – быть крайне осторожным и есть ее только после значительной термообработки.

5. Наиболее опасные рыбы-вегетарианцы – это лещ, подлещик, тарашка. Сазан и карась тоже бывают заражены, но редко.

От леща очень просто подцепить ленточных червей – типа солитера. Его обязательно нужно тщательно потрошить и долго варить (по большому счету – это «сорная рыба». Она до недавнего времени и промыслового – то значения не имела).

И еще. Основной источник глистов вовсе не рыба. А домашние животные – КОШКИ и СОБАКИ . Даже в регионах часто потребляющих речную рыбу (типа Поволжья) уровень заражения глистами практически не превышает уровня, скажем, Москвы, где речную рыбу едят очень редко.

Что делать с паразитами – тема сложная. По идее, есть всякие методы лечения, от простейших до экзотических. В былые времена их выводили даже скипидаром – тем самым «терпентином», о котором поминал Прутков. Скипидаром я не пользовался, а вот всякие хорошие антигистаминные препараты помогают. О чем мы, опять-таки, поговорим в другом месте.

Замечание по ходу. Вокруг «темы паразитов» существует некая нездоровая суета. Некоторые товарищи искренне уверены, что от внутреннего глиста происходят вообще все беды на свете, и выискивают червячков примерно с тем же рвением, с которым адепты культа НЛО везде видят зелененьких человечков. Что, в свою очередь, вызывает преувеличенный скепсис другой части публики, которая, наблюдая все это суечение, начинает думать, что никаких паразитов в природе не существует, а существуют только сумасшедшие, которым всюду мерещится глиста.

Понятое дело, обе эти точки зрения мы не поддерживаем. Не стоит думать, что за любой головной болью или складочкой на пузе стоят зловредные черви. Но и принимать их за инопланетян тоже не стоит. Если кто сомневается, пусть сходит в любую школу, в кабинет биологии. И вдумчиво помедитирует перед банкой с солитером. Внимательно разглядывая эту тварь, ага. Очень помогает от излишнего скептицизма.

Итак, подобьем бабки. Существуют четыре основные причины ожирения:

I. Стресс и переедание от стресса,

Ia. в том числе алкогольный «пережор»

II. Гормональные добавки и антибиотики в пище

III. Нехватка полезных веществ, витаминов и микроэлементов

IV. Паразиты

Все эти четыре причины взаимосвязаны, одни причины поддерживают другие. Примерно вот так:

Но и это еще не все, дорогие читатели. Это еще не все.

И о двух особенно коварных внутренних причинах переедания

Мы уже рассмотрели вопрос о том, почему мы, собственно, много жрем. Но есть люди, которые жрут не меньше нашего и не толстеют. А другие едят не так уж много и толстеют как свинки в хорошем хозяйстве. Отчего такая несправедливость?

На это есть две основные причины.