"Фашистская диета" - читать интересную книгу автора (Крылов Константин) Константин Крылов Константин Крылов Эффективность и комфортность предлагаемого метода ЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммах Откуда берется лишний вес? Причина первая. Стресс Причина вторая. Гормональные добавки и антибиотики в пище Причина третья. Нехватка полезных веществ, витаминов и микроэлементов Причина четвертая. Паразиты 1. Неправильный (а конкретно – замедленный) обмен веществ. 2. Постоянный дистресс. Наконец, последняя пакость: растянутый желудок ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА Предварительные процедуры Начало подготовки. Электронные весы как орудие самоневротизации Все еще этап подготовки. Глотаем колеса Начинается неиллюзорный фашизм. Последний этап подготовки к сбросу веса Отступление, которое нам еще не раз пригодится. Как управиться со своими желаниями И напоследок важное замечание. И еще об отказе от алкоголя: социальные последствия Перед тем, как начать. Проверьте свой желудок Начинается страшное: сжатие желудка. Первые три дня Внутренний Холокост, или Окончательное решение Вставка: немного о психологических и физиологических последствиях голода, а также о пользе рыбьего жира Отступление: как вставать с постели вовремя. Душ изнутри Четвертый день. Первый завтрак после голодовки Прощание с друзьями: солонка, сахарница, хлебница Немного литературы Все еще четвертый день. Первый обед после голодовки Что у нас вместо ужина? – или «фашизм продолжается» Собственно упражнение После креста: контрастный душ Побочные эффекты: как не навредить Как жить дальше? Четырехдневный углеводный цикл Первый день цикла. Стихия: вода. Овощи, белок, рыба Второй день цикла. Стихия: земля. Белок и мясо Третий день цикла. Стихия: огонь. Углеводы Четвертый день цикла. Стихия: воздух. Разгрузка ЧАСТЬ III. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Первая серия: АЛКОГОЛЬ ВОДКА ДНЕВНИК НЕСОСТОЯВШЕГОСЯ АЛКОГОЛИКА Вторая серия: ВЕС 2:37. – 79,0. Глава из романа. ВМЕСТО ЭПИЛОГА Мне захотелось пожить еще немного.
1. Неправильный (а конкретно – замедленный) обмен веществ. Кто хорошо ест – тот хорошо работает Народная примета
Это самая главная пакость. Если обмен быстрый – все сжигается, причем резко. Если обмен медленный – получается херня, жратва обрабатывается «медленно и вдумчиво» и в результате большая часть ее откладывается в жир.