"Лиз Бурбо. Страхи и верования (Слушай свое тело)" - читать интересную книгу автора

учиться у них. Без их помощи вы не сможете пробудиться.
Кстати, прежде чем принять какое-либо новое верова ние, проверьте,
какие чувства оно у вас вызывает. Возьми те это себе за правило.
Я с детства верю, что любовь - это страдание. Может ли это верование
измениться сейчас, когда я уже стала взрослой? Что, если я скажу себе: "Лю
бовь - это не страдание", найду хорошего челове ка и свяжу с ним свою
судьбу?
Насколько я понимаю, вы уже осознали, что верование, которые вы приняли
в детстве, больше вам не помогает.
Вы больше в нем не нуждаетесь. Я также вижу, что вы уже готовы перейти
к действиям. Отличная идея.
Постарайтесь убедить себя в том, что "любовь - это счастье", а не в
том, что "любовь - это не страдание".
В ответе на один из предыдущих вопросов я уже объяс нила, почему
утверждение в подобных формулах всегда предпочительнее отрицания.
Несомненно, вы в состоянии изменить это вредное для вас верование, так
как сами его создали. Судя по вашему вопросу, процесс изменения уже начался.
Я хочу лучше понимать свои верования. Что я дол жна сделать для этого?
Существует несколько способов, которые я разработа ла на основе
практических исследований:
1. Анализируйте результаты, которые вы получаете в различных сферах
вашей жизни.
Помните, что в вашей жизни всегда проявляется то, во что вы верите, а
не то, чего вы хотите на мате риальном плане.
Я советую вам составить список ваших желаний, которые пока не
осуществились. Затем составьте спи сок желаний, которые вам уже удалось
осуществить, но ценой значительных усилий. Это поможет вам более четко
определить ваши верования.
2. Анализируйте сигналы вашего тела.
Любая болезнь физического тела сигнализирует о какой-то внутренней,
духовной болезни. Причиной этой болезни является вредное для вас верование,
то есть верование, которое основано на страхе, а не на вере.
3. Следите за своим питанием.
Всегда ли вы едите только то, в чем нуждается ваше тело, и только
тогда, когда оно в этом нуждается? Если нет, это говорит о том, что ваше
ментальное тело пи тается ложными верованиями, потому что вы питаете ваше
физическое тело точно так же, как два других тела - эмоциональное и
ментальное.
4. Понаблюдайте за собой, когда вы критикуете себя
или других людей.
Критикуя, вы выражаете ваши верования. Если ва ши верования побуждают
вас критиковать, они мешают вам жить в любви. Постарайтесь их изменить.
5. Будьте внимательны к словам, которые вы используете и которые
содержат в себе определенное суж дение - например, "правильно" и
"неправильно", "хорошо" и "плохо", "справедливо" и "несправед ливо",
"чересчур" и "недостаточно" и так далее. От личным признаком неосознанных
верований также является слово "нужно".
Я все время боюсь тяжело заболеть. В то же время я знаю, что если
чего-то очень бояться, это обяза тельно случится. Но я ничего не могу
поделать со своим страхом, он превратился в наваждение. Есть ли способ от