"Лиз Бурбо. Страхи и верования (Слушай свое тело)" - читать интересную книгу автора Возьмите первую идею, которая придет вам в голову, и сделайте хоть
что-нибудь для ее осуществления. Если по прошествии некоторого времени вы почувствуете, что не получаете желаемую отдачу, возьмитесь за другую идею. Люди, которые боятся ошибиться, обычно действуют только тогда, когда у них уже есть разработанный до мель чайших подробностей план. Они хотят быть абсолютно уверены в том, что получат желаемый результат. Это стремление к контролю во внешнем мире говорит о страхе. Человек, у которого есть вера, не старается все сплани ровать заранее. Он планирует начало какого-либо предп риятия и затем действует, доверяясь своей интуиции, но не упуская из виду конечную цель. Он доверяется своему внутреннему БОГУ. Он также смиряется с тем, что не в состоянии контролировать всех людей и все ситуации в своей жизни. Вот это я и называю "расслаблением" - основывать свое счастье не на конечном результате, а на ощущениях, полученных в процессе его достижения. Действуйте! Если хотите, можете начать с самых незна чительных поступков, но делайте же что-нибудь! Как выявить отдельный страх? С помощью внимательного наблюдения и простого вопроса: "Что самое худшее может произойти, если?" Например, если вы обвиняете в чем-то себя или друго го человека, за этим всегда скрывается страх. Предполо жим, женщина постоянно обвиняет своего мужа в том, что он тратит слишком много денег. Для того чтобы выя вить свой страх, она должна спросить себя: "Что самое худшее может произойти со мной, если он не перестанет тратить деньги подобным образом?" Другой пример: женщина не может заставить себя сде лать хоть что-нибудь на что не способной и так далее. Она тоже должна спросить себя: "Что самое худшее может произойти, если я начну дейс твовать?" Скорее всего, она получит такой ответ: "Я могу оши биться". Тогда она должна спросить себя: "Если я и ошибусь, что самое худшее может со мной произойти в этом случае?" Вероятный ответ: "Люди станут смеяться надо мною". Она должна задавать себе вопросы до тех пор, пока не выявит тот глубинный страх, который определяет ее пове дение. Таким образом она легко придет к выводу, что в действительности она боится лишиться любви. Кстати, вот почему можно утверждать, что страх меша ет любви. Обнаружив страх, вы обнаруживаете и связанное с ним верование. Теперь вы должны определить, насколько оно реально. Уверены ли вы, что произойдет именно то, чего вы боитесь? Если нет, то нереально и это верование, и основанный на нем страх. Избавьтесь от них и примите новое верова ние, которое поможет вам достичь намеченной цели. Я боюсь мужчин - боюсь с ними встречаться, раз говаривать, боюсь прикосновений, совместной жизни и так далее. Как мне преодолеть этот страх? Я уже говорила это в своих ответах на предыдущие вопросы и повторяю еще раз: страх преодолевается только действием. Начинайте с малого. За вашим вопросом я ви жу маленькую девочку, которая решила, что мужчин нуж но бояться. Боялись ли вы своего отца? Боитесь ли вы его сейчас? Если да, то первым делом вы должны встретиться с ним и рассказать о |
|
|