"Лиз Бурбо. Страхи и верования (Слушай свое тело)" - читать интересную книгу автора

Возьмите первую идею, которая придет вам в голову, и сделайте хоть
что-нибудь для ее осуществления. Если по прошествии некоторого времени вы
почувствуете, что не получаете желаемую отдачу, возьмитесь за другую идею.
Люди, которые боятся ошибиться, обычно действуют только тогда, когда у
них уже есть разработанный до мель чайших подробностей план. Они хотят быть
абсолютно уверены в том, что получат желаемый результат. Это стремление к
контролю во внешнем мире говорит о страхе.
Человек, у которого есть вера, не старается все сплани ровать заранее.
Он планирует начало какого-либо предп риятия и затем действует, доверяясь
своей интуиции, но не упуская из виду конечную цель. Он доверяется своему
внутреннему БОГУ. Он также смиряется с тем, что не в состоянии
контролировать всех людей и все ситуации в своей жизни.
Вот это я и называю "расслаблением" - основывать свое счастье не на
конечном результате, а на ощущениях, полученных в процессе его достижения.
Действуйте! Если хотите, можете начать с самых незна чительных
поступков, но делайте же что-нибудь!
Как выявить отдельный страх?
С помощью внимательного наблюдения и простого вопроса: "Что самое
худшее может произойти, если?"
Например, если вы обвиняете в чем-то себя или друго го человека, за
этим всегда скрывается страх. Предполо жим, женщина постоянно обвиняет
своего мужа в том, что он тратит слишком много денег. Для того чтобы выя
вить свой страх, она должна спросить себя: "Что самое худшее может произойти
со мной, если он не перестанет тратить деньги подобным образом?"
Другой пример: женщина не может заставить себя сде лать хоть что-нибудь
для осуществления своих желаний. Она считает себя ленивой, медлительной, ни
на что не способной и так далее. Она тоже должна спросить себя: "Что самое
худшее может произойти, если я начну дейс твовать?"
Скорее всего, она получит такой ответ: "Я могу оши биться". Тогда она
должна спросить себя: "Если я и ошибусь, что самое худшее может со мной
произойти в этом случае?"
Вероятный ответ: "Люди станут смеяться надо мною".
Она должна задавать себе вопросы до тех пор, пока не выявит тот
глубинный страх, который определяет ее пове дение. Таким образом она легко
придет к выводу, что в действительности она боится лишиться любви.
Кстати, вот почему можно утверждать, что страх меша ет любви.
Обнаружив страх, вы обнаруживаете и связанное с ним верование. Теперь
вы должны определить, насколько оно реально.
Уверены ли вы, что произойдет именно то, чего вы боитесь?
Если нет, то нереально и это верование, и основанный на нем страх.
Избавьтесь от них и примите новое верова ние, которое поможет вам достичь
намеченной цели.
Я боюсь мужчин - боюсь с ними встречаться, раз говаривать, боюсь
прикосновений, совместной жизни и так далее. Как мне преодолеть этот страх?
Я уже говорила это в своих ответах на предыдущие вопросы и повторяю еще
раз: страх преодолевается только действием. Начинайте с малого. За вашим
вопросом я ви жу маленькую девочку, которая решила, что мужчин нуж но
бояться.
Боялись ли вы своего отца? Боитесь ли вы его сейчас?
Если да, то первым делом вы должны встретиться с ним и рассказать о