"Лиз Бурбо. Страхи и верования (Слушай свое тело)" - читать интересную книгу автора

к взаимному согласию.
После первой беременности я очень боюсь распол неть и постоянно слежу
за своим весом. Но чем сильнее этот страх, тем быстрее я набираю вес. Что
делать?
Начните с поисков вашего настоящего страха.
Спросите себя: "Что самое худшее может произойти, если я располнею?"
Выявив страх, проверьте, насколько он обоснован. Ес ли вы обнаружите,
что верование, лежащее в основе этого страха, вам только вредит, замените
его другим, более по лезным. Поскольку проблема лишнего веса очень расп
ространена и вызывает много вопросов, я собираюсь пос вятить ей одну из моих
будущих книг.
Я всегда очень тщательно выбираю друзей. Как вы думаете, скрывается ли
за этим какой-нибудь страх? Некоторые утверждают, что скрывается. Но мне
кажется, что каждый человек имеет право выбирать друзей, чтобы не допустить
в свою жизнь плохих людей и неприятные ситуации.
Каждый из нас имеет право выбирать почти все на этой планете. Если ваш
опыт показывает, что лучше выбирать друзей, чем водиться с кем попало, в
этом нет ничего пло хого. Тот, кто с вами не согласен, имеет право высказать
вам свое мнение, но вам не обязательно к нему прислушиваться. Каждый человек
видит мир по-своему, и то, что приносит счастье одному, может раздражать
другого.
Тем не менее, за вашей привычкой выбирать друзей в самом деле может
скрываться страх. В этом случае вы дол жны осознать его и признать его
существование - так вы восстановите ваше душевное равновесие.
Может ли страх быть полезен?
Конечно! Он особенно полезен нам в тот момент, когда мы его создаем.
Проблемы возникают, когда мы не успе ваем вовремя от него избавиться.
Разумный человек никогда не хранит ничего бесполез ного. Все, чем он
обладает в материальном мире, должно приносить ему пользу. Если мы не можем
найти примене ние чему-либо, от этого следует избавиться. Что касается
страха, он также помогает обнаружить вредное неосознан ное верование.
Кроме того, страх помогает выявить неосознанное же лание.
Например, если человек боится забыть слова во время публичного
выступления, за этим страхом скрывается же лание быть уверенным в себе и
обладать даром оратора. Можно сказать, что за каждым страхом скрывается
какое-то неудовлетворенное желание. Осознав это желание, мы перестаем
концентрироваться на страхе и направляем свои мысли и действия на достижение
желаемого.
Страх иногда помогает принять решение. Если вам трудно выбрать одно из
двух возможных решений, проверьте, не основано ли одно из них на
каком-нибудь страхе.
Решение, основанное на страхе, почти всегда оказыва ется неверным.
Вот пример: предположим, вас пригласили на вечерин ку. Вы не можете
принять решение - принять приглаше ние и пойти на вечеринку или остаться
дома и отдохнуть. Если вы не пойдете на вечеринку из страха остаться там в
одиночестве, это решение будет плохим, так как основано на страхе. Если же
вы пойдете на вечеринку только пото му, что боитесь обидеть отказом тех, кто
вас пригласил, или вызвать какие-нибудь пересуды, это решение тоже будет
плохим - по той же причине.
Когда вы поймете, что страх полезен, вам будет легче принять его и дать