"Лиз Бурбо. Страхи и верования (Слушай свое тело)" - читать интересную книгу автора

этот страх нереален, но ничего не могу с собой поделать".
Возможно, вдвоем вы найдете способ преодолеть этот страх.
Я боюсь стать объектом пересудов или критики людей, с которыми работаю.
Я боюсь оказаться не на высоте. Иногда этот страх становится нас только
сильным, что буквально парализует меня, и тогда я увольняюсь и ищу другую
работу. Я начал избегать людей. Что я должен изменить в своей жизни, чтобы
избавиться от этого страха? Я дол жен решить эту проблему как можно быстрее.
Судя по вашему вопросу, вы относитесь к тем людям, которые стремятся к
совершенству буквально во всем. Хо рошо, когда человек стремится к
совершенству, но в сфере действия оно попросту недостижимо.
Вы не должны оценивать себя только по результатам вашей работы.
Совершив какую-нибудь ошибку, вы, на верное, тотчас забываете обо всех своих
успехах и начина ете жестко критиковать себя.
Вот почему вы боитесь, что люди станут вас критико вать, - ведь вы сами
постоянно это делаете! Наверное, вы хвалите себя только тогда, когда
совершаете какой-нибудь совершенно невероятный подвиг.
Постарайтесь больше думать о том, какой вы замеча тельный человек.
Перестаньте оценивать себя исключи тельно по результатам ваших действий, так
как существу ет большая разница между тем, что вы делаете, и тем, кем
являетесь.
Говорите себе по меньшей мере десять комплиментов в день - это отличный
способ научиться уважать и лю бить себя. Еще лучше, если вы будете сначала
записывать эти комплименты на бумаге, а затем читать вслух.
Предположим, человек знает, что чего-то боит ся - например, высоты, -
но все же заставляет себя подниматься на крыши и взбираться на горы. Что
это - стремление к абсолютному контролю над собой или принятие своего
страха?
Если, совершая подобные поступки, вы стараетесь убе дить себя в том,
что не боитесь, то это стремление к конт ролю над собой.
Если же вы принимаете свой страх, но стараетесь прео долеть его, это
храбрость. Ваш страх будет обречен с того самого момента, как его впервые
преодолеет храбрость.
Конечно, для того чтобы преодолеть страх, сначала нужно признать, что
он существует. Признать страх - значит не винить себя и не злиться на себя
за то, что он существует. Вы должны дать себе право чувствовать этот страх.
Вечером, когда я возвращаюсь домой и вижу свою кровать, мне становится
страшно от одной мыс ли о том, что я должен в ней спать, так как я боюсь
умереть во сне. Откуда взялся этот необычный страх?
Страх смерти - один из самых сильных страхов в за падном мире. Так как
этот страх имеет очень много аспек тов и проявлений, я постараюсь подробно
проанализиро вать его в своей следующей книге, которая будет посвяще на
жизни, смерти и реинкарнации.
Вы утверждаете, что страх - это порождение больного воображения. Но что
скрывается за ним? Какая сила его поддерживает? Я пытаюсь сра жаться со
своими страхами, но они каждый раз возвращаются, принимая какую-нибудь
другую форму. Как мне избавиться от них окончательно?
И воображение, и страхи существуют за счет силы на шего разума. Мы
наделили его слишком большой властью, и теперь он стремится захватить
контроль над нашей жизнью.
Разум опирается в основном на воспоминания. Мы подпитываем эти