"Лиз Бурбо. Страхи и верования (Слушай свое тело)" - читать интересную книгу автора

под слишком плотной или суровой опекой, либо в конфликтной обстановке.
Избавиться от агорафобии вам помогут те же советы, которые я дала в
своем ответе на вопрос, как избавиться от клаустрофобии.
Мне очень часто снятся алкоголики, и я очень бо юсь стать такой же, как
они. Когда я вижу пьяно го, мне кажется, что его вот-вот стошнит прямо на
меня. Из-за этого я не могу участвовать в груп повых мероприятиях -
вечеринках, туристических поездках, встречах. Что вы об этом думаете? Как
мне избавиться от этого страха?
Похоже, ваш страх превратился в наваждение. Об этом говорит тот факт,
что вы часто видите подобные сны. К счастью, эти сны снимают часть вашего
беспокойства. Сны - это предохранительный клапан, через который выходят
страхи или эмоции, подавляемые человеком в состоянии бодрствования.
Теперь давайте выясним, откуда взялся этот страх. Зна ете ли вы его
причину?
Возможно, в вашей жизни уже был случай, когда пьяного человека стошнило
прямо на вас? Или вы просто были свидетелем подобного происшествия? А может
быть, кто-то рассказал вам об этом?
Если вы не можете вспомнить, просто примите тот факт, что этот страх
возник у вас в какой-то определенный момент вашей жизни.
Итак, какое-то событие из вашего прошлого задержа лось в вашей памяти,
и вы позволили ему взять над вами верх и стать вашим ложным богом. Это
воспоминание постоянно присутствует в вашем сознании и управляет вами. Об
этом свидетельствует ваше нежелание участво вать в групповой деятельности.
Ваша жизнь подчинена страху. Действуя подобным об разом, вы
подпитываете ваш страх, и он с каждым днем становится все сильнее. Так
маленький страх постепенно превращается в большой, а большой страх - в
фобию.
Вам нужно собраться с духом и действовать наперекор страху. Как и в
случае с любой другой фобией, следует начинать с мелочей. По мере того как
ваша уверенность в себе будет расти, переходите к более серьезным действиям.
Мне кажется, что все мои верования достались мне от моих родителей. Так
ли это?
Не обязательно. Возможно, некоторые из них в самом деле принадлежали
вашим родителям или учителям, но вы не просто их переняли, а решили, что вам
они тоже подхо дят. Если вы приняли верования ваших родителей, это значит,
что вы склонны воспринимать мир точно так же, как и они.
Верование - это вывод, к которому вы пришли после какого-то события,
оказавшего на вас более или менее значительное влияние. Это суждение о том,
что хорошо или плохо для вас.
Многие верования появляются в детстве и юности в результате каких-то
переживаний или наблюдений. И действительно, исследования психологов
показывают, что преобладающее большинство неосознанных верований формируются
у человека в первые семь лет его жизни.
Очень часто случается так, что человек, который не принимает своих
родителей и не хочет быть таким, как они, сознательно выбирает совершенно
противополож ные верования. В результате у него формируются две по лярные
личности, и он начинает испытывать сильное эмоциональное напряжение.
Возьмем, к примеру, девушку, мать которой слишком робка и покорна.
Девушка не хочет быть похожей на мать, поэтому начинает верить в то, что
должна быть напорис той и жесткой. Но это верование основано на другом: