"Теодор Брайант. Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию " - читать интересную книгу автора

Помните:
Часть вашей личности не хочет иметь самодисциплину!

Хайд - мастер цинизма. Ожидайте, что ваши усилия будут постоянно
подвержены ковровым бомбардировкам всяческих "это слишком сложно для меня",
"это слишком легко и не принесет пользы", "это невозможно закончить".
"Бла-бла-бля" J.

Противоядие к цинизму:
Верьте в то, что способны стать лучше. Эта книга улучшит вашу
самодисциплину. Приведет к совершенству? Разумеется, нет! Ни вы, ни эта
книга, не совершенны. Следовательно, совершенство ожидать бесполезно. Но еще
более нелепо отвергать преимущества этой книги, плоды которого вы сможете
пожать прямо вот-вот.
Если вы замкнетесь на несовершенстве, то вы позволяете Хайду держать
вас в ловушке. Если же вы будете продолжать идти вперед и верить в то, что
выполнение инструкций этой книги усилит ваш самоконтроль, то в конечном
счете вы присоединитесь к тем, кто уже почувствовал радость исполнения
желаний. Когда Хайд попытается вас подчинить, будет говорить, что эта
система - пустая трата времени, будьте напористы, скажите: "Раз я уже
предупрежден о негативном внутреннем диалоге - значит система реально
работает!"
Конкретный, деятельный, своевременный внутренний диалог - первый рубеж
защиты против уловок Хайда оставить все как раньше. Вы реально ощутите
прилив сил, когда первый раз бросите вызов Хайду.

Негативизм

И было сказано: "Если бы вы могли дать пинок под задницу человеку,
который ответственен за большинство ваших бед и неурядиц, то вы не смогли бы
присесть в течение месяца". Тот, кто сказал это, наверняка был знаком с
Хайдом.
В самом начале вашего курса самодисциплины вам придется поддерживать
позитивный настрой. Одна из излюбленных тактик саботажа Хайда -
концентрироваться на негативе. Когда вы начинаете разрабатывать цели и
планы, Хайд постарается привлечь ваше внимание ко всем нелицеприятным мыслям
о вашей персоне, о местах и обстоятельствах. Когда заметите, что Хайд
использует эту стратегию против ваших действий по улучшению самодисциплины,
спросите его: "Чего пристал?"
Конечно, а чего это он? Разумеется, ваш начальник - придурок, а подруга
(друг) - курица (индюк). Ботинки жмут. Так же жмет нижнее белье. Окружающая
среда засорена. Постоянная угроза войны. В еде вам постоянно попадаются
добавки, провоцирующие развитие рака. Планета умирает. Губернатор - мудак. J
Жизнь жестока, и в ее конце вы обязательно умрете.
Так нафига вам тратить время, которого и так мало осталось, на всякую
фигню по развитию непонятной самодисциплины. Если вы не готовы подумать над
ответом, то Хайд предложит вам свою точку зрения.
И однажды Хайд завершит свою работу, ведь вы начнете искать причины для
поддержки негативного настроя. Так работает мозг. Негатив ли, позитив ли, -