"Бодхи. Путь к ясному сознанию" - читать интересную книгу автора

выносливое, как слон.
Приведу пример "стенограммы" - фиксации восприятий при ВВ.
*) прекращаю всякую деятельность, сижу, ничего не делаю, устраняю ВД и
НЭ
*) возникает состояние ясности
*) состояние ясности замутняется, рассеивается
*) наступает состояние серости
*) развилка - либо устранить серость и возвратиться к ясности, либо
поддаться серости. Допустим, механическое желание серости перевешивает
желание ОзВ
*) возникает спазматическое желание впечатлений, чтобы "заглушить"
серость
*) начинается поиск объекта, к которому внимание бы приклеилось
*) какой-то объект находится и внимание к нему приклеивается
*) серость отступает, возникает довольство, интерес и пр.
*) через некоторое время наступает пресыщение, усталость, недовольство,
потеря интереса. Серое состояние возвращается
*) снова механическое желание серости перевешивает желание ОзВ
*) возникает механическое желание новых впечатлений, чтобы снова
попытаться заткнуть серость
*) снова находится объект приложения внимания
*) желание устранить замкнутый круг "серость - поиск впечатлений -
довольство - пресыщение - усталость" пересиливает желание продолжать его
поддерживать, совершается усилие возврата внимания - внимание отрывается от
объекта, возвращается и либо "бросается" в свободном состоянии, либо
направляется на озаренный фактор (восприятие-триггер, ассоциативно связанное
с ОзВ)
*) возникает жалость от потери впечатлений
*) устраняю жалость
*) вновь по привычке пытается проявиться и укрепиться серость
*) устраняю серость - допустим, это делается с переменным успехом
*) спазматическая жажда впечатлений проявляется снова и снова
*) снова и снова терпеливо продолжаю возвращать внимание, несмотря на
то, что каждый раз возникает жалость потери впечатлений, которую также
устраняю
*) после совершения целого ряда таких циклов наступает сильное
утомление, но оно переживается как очень приятное, здоровое утомление
*) возникает и усиливается озаренный фон
*) возникает ощущение переполнения, распирания в груди
*) калейдоскопическая смена состояний серости и ясности - серость может
мгновенно смениться переживанием поразительной глубины и свежести, и
наоборот
*) интенсивные "распирающие" ощущения приводят к потребности
"отдохнуть"
*) отдаю себе отчет в том, что "желание отдохнуть" - это механическое
желание вернуться в привычное состояние рассеянного внимания, серости
*) возникает упорство, направленное на преодоление желания "отдохнуть"
и так далее.
Устранение механического желания впечатлений (МЖВп) тем сложнее, чем
сильнее это желание, а оно тем сильнее, чем интенсивнее и привычнее фон