"Бхагаван Шри Раджниш. Медитация с партнером" - читать интересную книгу автора

тонкое тело. Почувствуйте связь с этим.
Продолжайте включать в ваше внимание все большее пространство, все, что
вам удастся почувствовать через связь с целостностью, которую вы можете
наблюдать, обозревать, прикасаться.
Через эту медитацию вы можете ощутить эффект взгляда вашего партнера,
который может влиять на движение ваших глаз. Вместе вы сливаетесь с вашей
сдачей в одно целое.
Эту медитацию вы можете также практиковать в одиночестве во время
ходьбы пешком, ожидания транспорта, следования автобусе. Закройте ваши глаза
на несколько секунд, затем позвольте им открыться и взгляду двигаться
вокруг, принимая все окружающее заново "рожденным".
Время 30 - 40 минут.

Медитация для опытных пар

Примите исходное положение лежа на спине ногами друг к другу, так,
чтобы было хорошее соприкосновение в области Муладхары. Ноги женщины должны
быть наверху. Тела обнажены.

Подышите из Муладхары друг в друга. Почувствуйте ее активизирующую и
возбуждающую энергию. Затем последовательно проведите энергию вверх до
Вишудхи, в тоже время, удерживая ощущение контакта с партнером Муладхарой.
Когда все пять центров достаточно активны, мужчина начинает с выдохом
посылать свою энергию женщине, женщина со вдохом ее принимает у основания
позвоночника и направляет в верхние центры. Для усиления эффекта можно
использовать свободное шумное дыхание. Когда установился хороший контакт и
энергия активна, можно перейти к следующему этапу. Мужчина уже не свою
энергию отдает партнерше, а забирает ее из космоса через макушку головы и
пропуская через себя отдает ее партнерше. Женщина с выдохом отправляет
полученную энергию через макушку своей головы в космическое пространство.
Затем партнеры представляют, что их физические тела вытягиваются и вместе с
входящей и выходящей энергией приобретают форму большой вытянутой дуги, края
которой поднимаются вверх. Далее партнеры представляют, что энергия,
выходящая из головы партнерши по восходящей большой дуге, поднимается высоко
вверх. Там, в верхней точке, обогащается божественной космической энергией и
по нисходящей дуге возвращается в голову партнера.
И теперь уже нет мужчины и женщины, а есть два космических существа
слившихся в любви и блаженстве энергий ИНЬ и ЯН. Это два бога находятся в
объятиях друг друга. В процессе вдоха и выдоха энергия теперь циркулирует по
огромному космическому кругу. Ощущения физического тела уходят на второй
план или вообще теряются. Остается только божественная чистая космическая
энергия, совершающая свой космический танец.
После этого можно остановить шумное дыхание (мысленно дать команду
"СТОП") и просто наблюдать потоки энергии по космическому энергетическому
кругу.
Затем партнеры поднимаются, взявшись за руки, в положение сидя. Обнимая
друг друга на уровне сердечного центра, снова направляют энергию по кругу.
Если мужчина достаточно силен и опытен, то он отдает энергию нижним центром,
а забирает на вдохе через сердечный центр у партнерши.
В таком положении может быть очень сильное возбуждение и непроизвольные