"Михаил Белов. Христианин в светской школе" - читать интересную книгу автора

как нагрузка стала маленькой, я увеличил вес до максимального при всех
упражнениях и эти 3 раза вполне стали заменять те 9 раз. В некоторых
упражнениях -на запястья рук, икры и бицепсы бедер с утяжелением, ко-
личество движений осталось прежним -9 раз.
В дни, когда была подработка грузчиком, занятия отпадали сами по
себе, так как нагрузка бывала такой, что было не до тренировки.
2 раза в неделю я хожу на спортивные секции -гимнастики и самбо.
Нагрузку и там даю себе небольшую, так как смысл вкладываю в познание
движений и себя с их помощью -то же одухотворение тела во время слож-
ных движений.
Эти походы служат перезарядкой всего тела, и это навело меня на
мысль о необходимости такой же перезарядки в жизни в течение года,
хотя бы раз, а лучше - раз в сезон, когда полностью сменяется ее образ
- турпоход или путешествие куда-нибудь.
Глядя, как тренируются дети в спортивной школе и имея свой собс-
твенный опыт, так как начал заниматься гимнастикой с детства, стал по-
нимать ошибки в тренерской работе. Боль, через которую идут многие
спортсмены к достижениям, если она есть, должна быть маленькой и при-
носить только удовлетворение. Никакого насилия, отбивающего желание
тренироваться. Растяжки, шпагаты достижимы тем же одухотворением необ-
ходимых участков тела. А если существует "зажим", нужно приложить не
силу, а знание, так как причина "зажима" может быть в конфликте стар-
ших родственников между собой и заинтересованность тренера в праведных
отношениях между всеми родственниками подопечного должна быть первос-
тепенной. Иначе, представьте, сколько ненужной и непрекращающейся боли
из-за повреждений связок терпит ребенок. Необходимо постепенное освое-
ние этого зажима физически, возможно с помощью других упражнений. По-
ложительные эмоции в конце тренировки необходимы также, как и вначале.
Например, я бросил гимнастику после того как ушел из семьи отец.
Тогда я со страхом ждал приближение растяжек, а сейчас с радостью тяну
шпагаты и сажусь на них, кроме еще поперечного, но осталось немного.
Так же с удовольствием, начала делать упражнения на растяжку моя пле-
мянница без всякого страха.
10 марта в передаче по радио дьякон Андрей Кураев немного неточно
выразил мысль о том, что христианство принесло в мир, отринув слово
"культура", которое на устах у светских людей по отношению к христиан-
ству. Как раз культуру христианство в мир и принесло и не только внеш-
нюю -живопись, архитектуру и т.д., но и внутреннюю -духовную. И Сергий
Радонежский основал свою обитель для овладения сначала культурой свое-
го духа и тела, а затем, жил, уча ей своих учеников.
Ведь и после революции в годы пролеткульта люди создавали культу-
ру, которая уже давно была создана. Культура работы, отдыха, занятий
спортом, рассчет физической и психической нагрузки.
Этот разжим "зажимов" с помощью духа приводит к ускоренному пере-
ходу количества в качества. Походя овладеваешь тем, что человеку, да-
лекому от духовности, кажется непосильным. Далекое увлечение детства,
которое в детстве овладевалось с потугами, болями и осуждением за не-
радивость учителями, вдруг обнаруживается к месту в гостях у друга
детства, и с его сыном, Пашей Куроповым, происходит полный обмен ду-
ховным музыкальным опытом, в ходе которого он дает за час общения ос-