"Михаил Белов. Христианин в светской школе" - читать интересную книгу авторакак нагрузка стала маленькой, я увеличил вес до максимального при всех
упражнениях и эти 3 раза вполне стали заменять те 9 раз. В некоторых упражнениях -на запястья рук, икры и бицепсы бедер с утяжелением, ко- личество движений осталось прежним -9 раз. В дни, когда была подработка грузчиком, занятия отпадали сами по себе, так как нагрузка бывала такой, что было не до тренировки. 2 раза в неделю я хожу на спортивные секции -гимнастики и самбо. Нагрузку и там даю себе небольшую, так как смысл вкладываю в познание движений и себя с их помощью -то же одухотворение тела во время слож- ных движений. Эти походы служат перезарядкой всего тела, и это навело меня на мысль о необходимости такой же перезарядки в жизни в течение года, хотя бы раз, а лучше - раз в сезон, когда полностью сменяется ее образ - турпоход или путешествие куда-нибудь. Глядя, как тренируются дети в спортивной школе и имея свой собс- твенный опыт, так как начал заниматься гимнастикой с детства, стал по- нимать ошибки в тренерской работе. Боль, через которую идут многие спортсмены к достижениям, если она есть, должна быть маленькой и при- носить только удовлетворение. Никакого насилия, отбивающего желание тренироваться. Растяжки, шпагаты достижимы тем же одухотворением необ- ходимых участков тела. А если существует "зажим", нужно приложить не силу, а знание, так как причина "зажима" может быть в конфликте стар- ших родственников между собой и заинтересованность тренера в праведных отношениях между всеми родственниками подопечного должна быть первос- тепенной. Иначе, представьте, сколько ненужной и непрекращающейся боли ние этого зажима физически, возможно с помощью других упражнений. По- ложительные эмоции в конце тренировки необходимы также, как и вначале. Например, я бросил гимнастику после того как ушел из семьи отец. Тогда я со страхом ждал приближение растяжек, а сейчас с радостью тяну шпагаты и сажусь на них, кроме еще поперечного, но осталось немного. Так же с удовольствием, начала делать упражнения на растяжку моя пле- мянница без всякого страха. 10 марта в передаче по радио дьякон Андрей Кураев немного неточно выразил мысль о том, что христианство принесло в мир, отринув слово "культура", которое на устах у светских людей по отношению к христиан- ству. Как раз культуру христианство в мир и принесло и не только внеш- нюю -живопись, архитектуру и т.д., но и внутреннюю -духовную. И Сергий Радонежский основал свою обитель для овладения сначала культурой свое- го духа и тела, а затем, жил, уча ей своих учеников. Ведь и после революции в годы пролеткульта люди создавали культу- ру, которая уже давно была создана. Культура работы, отдыха, занятий спортом, рассчет физической и психической нагрузки. Этот разжим "зажимов" с помощью духа приводит к ускоренному пере- ходу количества в качества. Походя овладеваешь тем, что человеку, да- лекому от духовности, кажется непосильным. Далекое увлечение детства, которое в детстве овладевалось с потугами, болями и осуждением за не- радивость учителями, вдруг обнаруживается к месту в гостях у друга детства, и с его сыном, Пашей Куроповым, происходит полный обмен ду- ховным музыкальным опытом, в ходе которого он дает за час общения ос- |
|
|