"Роберто Ассаджиоли. Техники развития воли" - читать интересную книгу автора

останавливаться на самой высокой задаче; необходимо учитывать разнообразные
условия и обстоятельства. Даже если альтернативная цель не будет столь
высока, она в данной ситуации может оказаться гораздо более важной. Здесь
при обдумывании и взвешивании многочисленных обстоятельств от человека
потребуется мудрость, ибо каждый случай отличается уникальностью.
3. На третьем этапе волевого действия принимается решение. Это очень
трудный этап, ибо здесь происходит выбор, противоречащий свойственному
человеку стремлению "съесть пирог и одновременно сохранить его". С точки
зрения психоанализа это можно назвать следованием принципу удовольствия,
который по своей природе иррационален. Вместо этого, принимая обдуманное
решение, человек использует принцип реальности, который по своей природе
относителен и основан на том, что нельзя иметь все одновременно и всегда
приходится выбирать из нескольких возможностей одну. Раньше психологические
работы, посвященные воле, рассматривая этот момент, подчеркивали его
негативную сторону и использовали термин "отречение". Однако нам кажется,
что в теоретических и особенно практических целях гораздо лучше использовать
положительно окрашенный термин "предпочтение". Выбирая и принимая решение,
мы отдаем предпочтение тому, что на наш взгляд является более
привлекательным и достижимым по сравнению с другими вариантами, от которых
мы отказываемся. Трудность волевого решения состоит в том, что человек прямо
или косвенно понимает: решение предполагает ответственность, решение есть
свободный акт, влекущий за собой ответственность. Не так давно некоторым
исследователям, и в их числе Э. Фромму, удалось очень наглядно показать как
отдельные личности и целые сообщества совершенно удивительным образом бегут
от свободы. За это бегство от ответственности им приходится заплатить
отказом от одной из величайших человеческих ценностей - свободной воли.
Здесь же хотелось бы упомянуть широко известный факт, что
нерешительность является одним из самых ярких симптомов депрессий. Впрочем,
об этом мы еще будем говорить в связи с ограничениями при тренировке воли.
4. Четвертая фаза акта воли, непосредственно следующая за принятием
решения - утверждение в этом решении. Эффективное утверждение в решении
нуждается в нескольких факторах. Первым из них является вера. И это не
просто "доверие", это живая, динамичная вера, более того, твердая
уверенность. Если ее нет, основой для утверждения может стать готовность или
решение "попытаться", рискнуть, стремление к приключению.
Утверждение в решении состоит из заявления или приказа, который человек
дает сам себе. Оно предполагает использование повелительного наклонения и
таких слов, как латинское "Fait" или "да будет так". Интенсивность или
"психологический накал" утверждения определяет степень его эффективности.
Часто человеку бывает необходимо время от времени повторять или,
скорее, вновь подтверждать свое решение. Это придает ему большую силу и
помогает преодолевать встающие на пути преграды. Важно понимать, что иногда
утверждение решения может вызвать обратные реакции. И это необходимо
объяснять пациентам. Тогда они не окажутся застигнуты врасплох, и вместо
того, чтобы опустить руки, смогут спокойно эти реакции перенести и научатся
их преодолевать. Повторное подтверждение решения и является одним из
способов такого преодоления.
5. Пятая фаза волевого акта состоит в планировании, организации
деятельности в соответствии с четко намеченной программой. Для этого
необходимо заранее представлять себе различные шаги или этапы, которые