"Коннира Андреас, Стив Андреас. Сердце разума: практическое использование методов НЛП" - читать интересную книгу автора

чтобы вы закрыли глаза и вновь вернулись на ту презентацию. Обратите
внимание, каким образом выступающему удается установить такой личностный
контакт, будучи чисто физически на другом уровне.
Через некоторое время Джоан открыла глаза, улыбнулась и сказала:
- Он смотрел на аудиторию и улыбался, и некоторые люди улыбались в
ответ... А я, когда бы ни выступала, я всегда испугана, и мое лицо настолько
напряжено, что я не в состоянии улыбаться.
- Хорошо. Теперь, когда вы чувствуете себя более уютно, находясь перед
аудиторией, вам не составит труда улыбнуться, не так ли? Давайте попробуем!
Закройте глаза и представьте, что вы встаете, чтобы начать презентацию.
Прежде чем начать, постарайтесь улыбнуться людям и обратите внимание на то,
кто улыбнется в ответ. Некоторые люди улыбнутся, а некоторые - нет, но в
любом случае это послужит началом ваших личностных взаимоотношений с
группой.
Через некоторое время Джоан широко улыбнулась и сказала: "Это
действительно помогает. Некоторые из них улыбнулись мне, и у меня такое
чувство, что я связана с ними. Как же это оказалось просто!"
Важно было не заставить Джоан улыбнуться, а найти что-то, что дало бы
ей почувствовать ту связь с аудиторией, к которой она стремилась.
Занятие с Джоан заняло около пятнадцати минут. Спустя несколько недель
Джоан сообщила мне, что во время последних презентацией она чувствовала себя
раскрепощенной, она испытывала чувство комфорта и ощущала контакт с
аудиторией.

Другие причины возникновения страха

Далеко не у всех людей страх перед аудиторией будет возникать по тем же
причинам, что и у Джоан. Но дискомфорт будет всегда, результатом какого-то
внутреннего процесса. Некоторым людям кажется, что они вообще потеряли дар
речи, других волнует, что вскоре вся аудитория начнет смеяться и встанет,
чтобы покинуть зал. Кто-нибудь вспомнит свой прошлый опыт, оказавшийся
неудачным из-за плохой подготовки, и то унижение, которое он при этом
испытал.
Как только вы поймете, как данный человек создает себе проблему, вам
сразу станет понятна его реакция. Наши реакции не являются чем-то случайным;
это всего лишь следствие работы нашего мозга. Стоит вам понять, что с вами
происходит, вы можете приступать к эксперименту - сделать из этого что-то
более полезное.
В случае с Джоан мы непосредственно изменили элементы ее внутренних
переживаний. Вы сможете достичь того же результата, если обратите внимание
на то, что человек, используя чисто вербальное вмешательство, может изменить
стиль мышления, что и будет продемонстрировано в следующем примере.

Страх перед аудиторией у Бетти

Бетти также хотела преодолеть страх перед аудиторией. "Я хочу
чувствовать себя спокойно во время ведения семинара или во время лекции".
Такова была ее просьба.
- Но что мешает вам быть спокойной во время лекции? - спросил я.
- Дело в том, что они знают больше меня.