"Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни" - читать интересную книгу автора

Выражение своих чувств посредством рисования - одно из самых мощных
средств обращения к своему внутреннему Я. Минуя язык слов, ваши рисунки
способны непосредственно открыть для вас собственные сокровенные мысли и
эмоции по поводу беременности, родов и будущего ребенка. Взрослые люди
нередко отказываются рисовать просто так, но мы предлагаем вам хотя бы
попробовать. Возможно, в детстве вы в какой-то момент отказались от
рисования как от средства творческого самовыражения просто потому, что не
были столь талантливы, как вам того хотелось. Однако рисование -
изумительное средство развития личности.
Позвольте своему креативу выразиться в творениях ваших рук и разрешите
себе быть несовершенной. Подарите себе возможность быть свободной и ничем не
ограниченной. Откройте тот уголок своей души, в котором с детства теплится
любовь к раскрашиванию и рисованию. Достаньте свои карандаши, мелки, краски
или глину. Избавьтесь от опеки вечного внутреннего критика и предоставьте
себе полную свободу действий. Купите красивый альбом или тетрадь для
рисования и письма, и пусть ваша покупка поможет вам ощутить в себе
непринужденность и непосредственность. Держите под рукой несколько ручек,
цветных карандашей и маркеров и - как только вас посетит вдохновение и
наступит прилив творческих сил - переложите на бумагу те мысли или образы,
которые придут вам на ум.

Творите

"Когда глаза наши открыты, Они видят пейзажи внешнего мира.
Когда глаза закрыты -
Мы видим перспективы своего разума.
Люди часами изучают ландшафты внешнего мира,
Но многое можно увидеть В пейзаже мира внутреннего."

МАЙКЛ И НЭНСИ СЭМЮЕЛС

Творческое воображение - это процесс, в ходе которого наши сенсорные
ощущения переносятся на экран сознания. В этой книге мы предлагаем вашему
вниманию специальные упражнения, направленные на развитие творческого
воображения. Они помогут вам ощутить глубокую связь с собственным телом и с
вашим будущим ребенком. Подобные упражнения уменьшают воздействие стрессов в
период беременности.
У каждого из нас имеются ощущения и переживания, неведомые для нас
самих. Неясные образы, мысли и воспоминания всплывают в сознании на
протяжении всего дня. Процесс их осознания мы называем визуализацией, но в
нем могут быть задействованы любые из наших пяти чувств. В дополнение к
зрительным образам в вашем воображении возникают звуки, чувства, вкусовые
ощущения и запахи. Если вас, к примеру, попросить припомнить дом вашего
детства, возможно, вам вспомнятся очертания старенького фортепьяно, мягкость
любимой подушки или ароматы тех блюд, что готовила мама.
Вспоминая какой-нибудь случай или событие, мы вызываем к жизни целые
сны. Наше тело и ум реагируют на внутренние ощущения точно так же, как на
внешние. Многочисленные психологические исследования подтвердили, что наша
вегетативная (автономная) нервная система, отвечающая за регулирование