"Мантак Цзя, Дуглас Арава. Сверхвозможности мужчины, доступные каждому (Даосские секреты) " - читать интересную книгу автора

Как утверждают авторы книги "G-пятно", мужчина со здоровой
лонно-копчиковой мышцей должен быть в состоянии поднимать и опускать
полотенце на своем пенисе в состоянии эрекции только за счет сокращения этой
мышцы. (В более продвинутых даосских практиках вы научитесь даже
использовать гири для укрепления мышц тазовой области.) В настоящее время вы
можете попробовать поднимать и опускать полотенце, но при этом, по-видимому,
следует избегать зрителей. Как правильно указывают авторы "G-пятна",
""волнение при исполнении" является злейшим врагом мужской эрекции".

УПРАЖНЕНИЕ 4

ТРЕНИРОВКА ЛОННО КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ

1. Вдохните и сконцентрируйте внимание на предстательной железе,
промежности и анусе.

2. При выдохе сжимайте лонно-копчиковую мышцу вокруг предстательной
железы и ануса, в то же время сжимая мышцы вокруг глаз и рта.

3. Вдохните и расслабьтесь, расслабив лонно-копчиковую мышцу и мышцы
глаз и рта.

4. Повторите шаги 2 и 3 от девяти до тридцати шести раз, напрягая мышцы
во время выдоха и расслабляя их во время вдоха.

Самоудовлетворение и самосовершенствование

Далее вы должны совершенствовать вашу сексуальную чувствительность.
Наиболее легким способом для этого является самоудовлетворение. К сожалению,
большинство из нас на Западе не вырастают с пониманием секса и сексуальной
энергии как существенной части всего нашего здоровья. С того первого раза,
когда вы стали прикасаться к своим половым органам, ваши родители в
деликатной, а иногда и далеко не в деликатной форме говорили вам держать
руки подальше от этого места. Хотя это, вероятно, и не прекратило ваши
пребывания в ванной за закрытой дверью, вы, тем не менее, испытываете,
вероятно, некоторое чувство вины и смущение, когда речь идет о мастурбации.
Вы не одиноки.

Христианское отношение к сексу противоречиво, особенно к сексу, который
не направлен на воспроизведение потомства. Свое влияние на вас оказывают
также западное общество и его сексуальные обычаи и нравы. В 1944 году,
например, доктор Джоселин Элдер, главный хирург Соединенных Штатов, был
вынужден уйти в отставку за публичное утверждение о том, что мастурбация
"является частью сексуальности человека". В этой связи стоит упомянуть о
том, что христианский запрет мастурбации, которая одно время называлась
онанизмом, основан на неправильном прочтении библейской истории об Онане.
Онан был наказан за то, что отказался сделать беременной жену своего
умершего брата, что было обычаем в те времена. Его "грех" не имел ничего
общего с мастурбацией. ИГРА С САМИМ СОБОЙ