"Мантак Цзя, Дуглас Арава. Сверхвозможности мужчины, доступные каждому (Даосские секреты) " - читать интересную книгу автора

расширяются живот и грудная клетка.

4. Улыбнитесь и спокойно выдохните, произнося звук "хиииии". Во время
выдоха толкайте руки вниз по направлению к ступням и воображайте, что ваше
тело является полой трубой и вы опустошаете его при помощи рук.

5. Повторите этот звук и движение руками три, шесть или девять раз,
каждый раз воображая, что вы выталкиваете эту избыточную энергию из головы,
прогоняете мимо сердца и живота, через ноги и изгоняете из тела через
ступни. Вы можете также выполнять это упражнение стоя или сидя. Если и после
этого у вас имеются проблемы, свяжитесь с доступным вам инструктором Системы
целительного Дао или с каким-либо акупунктуристом.

СЛИШКОМ ГОРЯЧО

Вы можете обнаружить, что ваша энергия слишком горячая, слишком
"взрывчатая" и вы или эякулируете или вам трудно тянуть энергию по
позвоночнику. Если это так, возбуждайте себя меньше. Вы нуждаетесь в большом
количестве энергии, чтобы можно было поднимать ее, но поначалу вы не должны
стремиться к очень большому количеству энергии.

Я ПРОДОЛЖАЮ ЭЯКУЛИРОВАТЬ

Если вы подходите слишком близко к точке без возврата, вы должны
стараться непрерывно сжимать свою лонно-копчиковую мышцу, чтобы крепко
обхватывать предстательную железу и удерживать себя от эякуляции. Вы можете
удерживать свою лонно-копчиковую мышцу сжатой, продолжая в то же время
проделывать качающие сжатия мышцами ягодиц. Если вы близки к эякуляции и
нуждаетесь в дополнительных силах, чтобы перенаправить энергию вверх, то в
то же время, когда вы стискиваете ягодицы, сожмите также кисти в кулак и
стисните зубы. Это усилит давление в ваших качающих действиях.

Этих дополнительных движений должны избегать, однако, мужчины, которые
накопили напряжение в шее и челюстях.

У МЕНЯ БОЛИТ СПИНА

Иногда бывает довольно трудно вытянуть энергию к основанию
позвоночника, и некоторые испытывают небольшую боль, пощипывание или "иголки
и булавки", когда энергия впервые входит в крестец. Если у вас все так и
происходит, не тревожьтесь. Вы можете помочь проходу энергии нежным
массированием пальцами нижней части спины.

У МЕНЯ БОЛЯТ ГЛАЗА

Когда вы закатываете глаза вверх или вращаете ими, вы можете испытывать
боль в мышцах глаз или в голове. Это обычный признак болезненности или
раздраженности мышц, о чем не нужно очень беспокоиться. Но если эта проблема
возникает в течение долгого периода времени, то вы можете несколько
уменьшить интенсивность этой части практики или обратиться к ближайшему