"Самюэл Данкелл "Ночной разговор тела" (Позы спящего)" - читать интересную книгу автора

только данному индивиду. Муж может чистить зубы перед тем как раздеться, а
жена - уже надев ночную рубашку. Лампочки в спальне выключаются в
определенном порядке, одном и том же каждую ночь. И если пропускается та
или иная важная часть ритуала, то человек, как правило, встанет с постели,
чтобы открыть окно, налить стакан воды или положить в пределах
досягаемости пачку салфеток. Если же кто-то почувствует себя слишком
усталым, чтобы встать и завершить ритуал, нередко, несмотря на усталость,
он будет не в состоянии заснуть, пока не заставит себя привести все в
надлежащий порядок.
Хотя наши предсонныс ритуалы и содержат иногда элементы эксцентричности,
они важны по ряду причин. Достаточно сказать, что их привычный,
автоматический характер помогает вывести себя и свои мысли из мира дневной
деятельности. Движения, которые мы выполняем, стали частью нас самих до
такой степени, что мы могли бы проделать их во сне. Нам не нужно думать о
том, что мы делаем, эти действия оказывают глубокое успокаивающее влияние,
помогая нам достигнуть физического и эмоционального расслабления.
Но тут есть и нечто большее. Человек-конверт не просто успокаивал себя.
Он, подобно каждому из нас, убеждал себя, что дневной мир, привычный мир
бодрствования, труда, социальных и других отношений, в которых он
участвовал, останется на своем месте, пока он спит, и он найдет его таким
же, когда проснется утром или даже среди ночи. Потребность чувствовать
уверенность в продолжении этих отношений особенно ярко проявляется у
людей, страдающих депрессией и связанными с ней заболеваниями. Такие люди
часто с трудом засыпают, боятся потерять контакт с миром бодрствования,
быть отделенными от знакомых жизненных ландшафтов и поэтому не позволяют
себе уснуть. А отдельные индивидуумы часто лишь на рассвете, когда
восходящее солнце подтверждает, что мир все еще здесь, могут почувствовать
себя в достаточной безопасности, чтобы наконец-то отдаться сну.
Хотя подобные тревоги обычно отражают неблагополучие реальной жизни этих
людей, никто из нас не свободен от сознания, что, перейдя в мир сна, мы
покидаем привычный нам вид жизни и попадаем в совершенно иной вид бытия.
Иногда нам, чтобы успокоить себя, требуются специальные предметы. В
царской России дворяне обычно брали в постель маленькую подушечку-думку,
которая "нашептывает мысли". Подобно защитному одеялу из мультфильма,
которое герой постоянно таскает с собой, привычные предметы приобретают
преувеличенное психологическое значение. Почему нам помогают уснуть такие,
казалось бы, глупые, детские вещи? Каждый знает, что сон не только
полезен, но и необходим. Эксперименты, в которых люди лишались сна
длительное время, показали, что это лишение имеет гораздо более серьезные
последствия, чем лишение пищи, и приводит к прогрессирующей потере
способности решать даже простые умственные задачи, а в конце концов и к
нарастающим симптомам бреда. Поскольку мы проводим во сне так много
времени и полностью сознаем его важность для здорового бодрствования,
может показаться парадоксальным, что сон может нам чем-то угрожать или что
нам могут понадобиться какие-то особенные вещи или церемонии, чтобы помочь
приготовиться ко сну.
И все-таки сон всегда имел сложное значение для человечества. С одной
стороны, это отдых, который восстанавливает силы, возрождает их, чтобы
справляться со стрессами и наслаждаться радостями нашего бодрственного
состояния. На другом полюсе находится большой сон (согласно одноименному