"Самюэл Данкелл. Позы спящего (ночной язык тела)" - читать интересную книгу автора

глазами - это можно наблюдать, например, у солдата на ночном посту.
Итак, если уж мы уснули, нас, скорее всего не будет беспокоить свет. Но
вот резкий, необычный звук вполне может нас разбудить. Однако шум сам по
себе необязательно мешает спать или не дает уснуть. Можно научиться спать,
несмотря на близкие звуки строительства нового здания, если мы к ним
привыкли. Солдаты могут спать на поле боя, не обращая внимания на выстрелы.
Некоторые люди спят только в присутствии определенного рода шумов, они
предпочитают засыпать под звуки радио или телевизора. Одна молодая женщина
из Сан-Франциско рассказывала в газетном интервью о том, что может заснуть,
только слушая рок-музыку, а поскольку громкая музыка беспокоит ее родителей,
она приспособилась ложиться в постель с наушниками.
Несмотря на то, что мы можем спать в шумной обстановке, а иногда она
нам даже требуется, мы все-таки весьма избирательно реагируем на звуки,
действующие на нас во время сна. Некоторые знакомые шумы нисколько нас не
тревожат и даже могут "убаюкивать", но внезапный, непривычный шум сразу нас
разбудит. Почти невозможно подкрасться к спящему животному в диких условиях
или даже в зоопарке. Так же и человеческий слух остается настороже всю ночь
по отношению к необычным звукам. Чувствительность слуха во сне демонстрируют
мать или отец, немедленно просыпающиеся при плаче младенца в соседней
комнате. Сон часто начинается с подергивания, как стартовый рывок поезда или
автобуса. Это внезапное судорожное движение, которое происходит на первой
стадии НБДГ, называют миоклонной судорогой. Она вызвана резкой вспышкой
электрической активности мозга. Миоклонная судорога подобна миниатюрной
версии эпилептического приступа, но это - вполне нормальная часть мира сна.
В большинстве случаев мы ее не осознаем, и наше тело снова релаксирует,
когда мы продолжаем путешествовать в ночи.
Теперь мы полностью вошли в первые две стадии сна. На стадии НБДГ-1,
легкого сна, ЭЭГ показывает картину, похожую на ряд букв "m", написанных
быстрыми судорожными каракулями. В этой стадии мы пребываем всего минут
пять. Затем мозговые волны снова изменяются, наступает стадия НБДГ-2. В
лаборатории изучения сна перья энцефалографа будут двигаться рывками,
записывать новый графический рисунок, похожий на ряд острых зубцов. Стадия 2
есть, по-видимому, переход между первой стадией сна и более глубоким сном,
наступающим в стадиях 3 и 4.
Теперь нас полностью охватывает мир сна, относя к бескрайнему
горизонту. Для обеих стадий, 3 и 4, характерны крупные, медленные,
"перекатывающиеся" мозговые волны. Если сравнить мозговые волны во время
активного бодрствования с малыми, быстрыми волнами ряби у океанского берега
в ветреный день, то медленные волны в стадиях 3 и 4 можно было бы описать в
виде высоких, длинных, набегающих на берег волн, идеальных для серфинга. Эти
медленные волны никогда не возникают у нормальных людей при дневном
бодрствовании, хотя их иногда находят у лиц, страдающих поражением мозга.
Здесь мы снова имеем ясное свидетельство того, сколь фундаментально различны
физиология сна и физиология бодрствования.
Волны на стадиях 3 и 4 синхронизированы, в отличие от волн при
бодрствовании. В бодрственном состоянии мозг вынужден иметь дело с таким
множеством разных, иногда внезапных и часто сложных видов деятельности
одновременно, что волны, записанные на ЭЭГ, десинхронизированы, они имеют
вид быстрых нерегулярных всплесков, поскольку различные отделы мозга
выполняют свои специальные задачи. Но чем глубже сон, тем меньше число