"А.В.Фалеев. Худеем в два счета " - читать интересную книгу автора

Запрет водки будет огромным благом для России и нашего будущего. Я не
против вина, пива, медовух и прочих слабоалкогольных напитков - они входят в
нашу традицию и не смогут принести вреда, а вот водка - это наш ВРАГ номер
ОДИН на протяжении нескольких столетий.
Как избавиться от пристрастия к водке? Многим в этом вопросе помог
спорт. Но для этого человек должен сам захотеть от водки отказаться и иметь
железную волю.
Часто спрашивают, как сделать так, чтобы муж перестал пить.
Я знаю один народный рецепт для таких случаев, но сам его не проверял.
Нужно поймать 20-25 лесных клопов (они обычно водятся на кустах
малины). Втайне от пьющего залиты всех этих клопов 0, 5 литра водки.
Настоять в течение недели и давать ему пить по 50 грамм.
Конечно, лучше все это делать не втайне, а по согласию сторон, так как
я подозреваю, что запах у настоя будет очень особенным и выпить его сможет
действительно только алкоголик.
Для тех, кто не хочет придерживаться традиционной русской кухни можно
порекомендовать два простых правила, выполняя которые можно себя
застраховать от проблем с неправильным питанием.
Первое - на завтрак стараться есть кашу и, в первую очередь, гречневую
кашу. Иногда ее, конечно, заменять другой кашей, но стараться именно
гречневую. Эта каша рекомендуется при ожирении, как лечебное средство. Эта
же каша рекомендуется в качестве лечебного средства при заболеваниях печени,
сердечно сосудистой и нервной систем, почек, при сахарном диабете. Но с
другой стороны она рекомендована для людей, занимающихся физическим трудом,
для людей, перенесших тяжелую операцию, как общеукрепляющее средство.
Короче, это лекарство, и надо отнестись к каше как к очень ценному
целебному средству, со всем уважением.
То есть на каждый завтрак вы съедаете тарелку лекарства - гречневую
кашу.
Как ее (да и любую другую кашу) готовить? Фокус в том, что ее готовить
не надо, он готовится сама.
Вечером берете термос, засыпаете туда гречневой крупы, наливаете
кипятка в пропорции 1:3. Утром каша готова. Посолить и добавить масла по
вкусу можно прямо в тарелку. Я вас уверяю, что самая вкусная гречневая каша
может быть приготовлена только таким путем.
Второе важное правило питания - кушайте кедровые орешки. Много приходит
вопросов по поводу БАД (пищевых добавок). Люди готовы тратить по 300-1000
рублей в месяц, чтобы пропить какой-нибудь очередной волшебный курс. А ведь
все гораздо проще. Каждая часть кедра обладает очень высокой фитонцидностью.
За сутки 1 Га кедрового леса выделяет более 30 кг летучих органических
веществ, которые имеют огромную бактерицидную силу. По мнению
исследователей, этого количества фитонцидов достаточно, чтобы в большом
городе обезвредить все болезнетворные микробы. Б.П.Токин в своих работах
утверждает, что в кедровых лесах воздух практически стерилен - 200-300
бактериальных клеток в 1куб м. Тогда как по медицинским нормам даже для
операционных помещений допускается в 1 куб м. воздуха 500-1000 непатогенных
микробов.
Внимание, пауэрлифтеры и качки! В 100г ядер кедровых орешков содержится
суточная доза аминокислот для взрослого человека. Теперь, понятно, как надо
набирать массу? Съедаете хотя бы по 40-50г ядер кедровых орешков в день - и