"Сергей Горин. А вы пробовали гипноз?" - читать интересную книгу автора

они разговаривают друг с другом: если во время разговора они
подстраиваются к позе собеседника, то все нормально, по
обсуждаемому вопросу мнения у них совпадают (может быть, у них
есть несогласие по другим вопросам, но по тому, которым они
сейчас заняты -- может быть, вы его и предложили -- они друг с
другом согласны). Если же в паре подстройки к позе нет, то
согласие, выраженное на словах, не должно вас обмануть --
внутреннего согласия там нет. Итак, вы получили хороший навык,
и можете начать его применять. Теперь займемся более сложными
вещами.
Подстройка к дыханию.
Вы, наверное, уже догадались, что теперь речь пойдет о
копировании дыхания вашего партнера. Здесь возможны варианты:
подстройка к дыханию бывает прямая и непрямая. Прямая
подстройка -- вы просто начинаете дышать так же, как дышит ваш
партнер, в том же темпе. Непрямая подстройка -- вы согласуете с
ритмом дыхания партнера какую-то другую часть своего поведения;
например, вы можете качать рукой в такт дыханию партнера, или
говорить в такт его дыханию, то есть на его выдохе. Прямая
подстройка более эффективна при создании раппорта, поэтому с
нее мы и начнем. Упражнение No 3. Разбейтесь опять на тройки,
желательно в другом составе, чем в первом упражнении. В жизни
вам придется иметь дело с разными людьми, лучше бы привыкать к
этому уже сейчас. Задание у вас будет простое: партнер А сидит
и дышит, партнер Б напрямую копирует его дыхание, то есть дышит
с той же частотой и глубиной... Вопрос из зала: А если я не
вижу дыхания партнерши? С. Горин: Положи руку ей на грудь (смех
в зале). Я не закончил описание упражнения. Партнер В,
режиссер, кладет свою руку на спину партнера А, чтобы не только
видеть, но и чувствовать его дыхание, и поднимает и опускает
свою вторую руку в такт дыханию партнера А -- чтобы помочь
партнеру Б, который подстраивается. Хочу обратить ваше внимание
на то, что у мужчин и женщин -- разные типы дыхания. Как
правило, у мужчин брюшной тип дыхания (они дышат животом), а у
женщин -- грудной. Для того, чтобы надежнее увидеть ритм
дыхания партнера, вам надо смотреть на его живот, если это
мужчина, и на грудь, если вы в паре с женщиной. Я рад тому, что
все мужчины в группе давно смотрят туда, куда надо...
Обсуждение.
С. Горин: Каковы ваши впечатления от упражнения?
Наташа: Мне понравилось, когда ко мне подстраиваются.
Игорь: Я заметил, что когда ко мне подстраиваются, мое
дыхание меняет ритм, вроде бы я подстраиваюсь к партнеру.
С. Горин: Да, тут был очень интересный момент: ты дышал,
твой режиссер стоял сбоку, ты видел движение его руки, и в
какой-то момент он сбился с твоего ритма дыхания и стал двигать
рукой в совершенно непонятном ритме, и твое дыхание стало тогда
необычным (показывает один глубокий вдох и выдох, потом -- по
два коротких). Ты действительно начал копировать тот ритм,
который тебе показывали. Мы забегаем вперед, но то, что