"В.И.Громов, Г.А.Васильев. Здоровая жизнь (сборник)" - читать интересную книгу автора

плотности энергий существенно отличается от периферии. А вот у
старого, больного или слабого индивида почти вся энергия вихрей
сосредоточена вблизи их центров, внешние же границы вихрей зачастую за
пределы тела не выходят. Самый быстрый и радикальный способ
восстановления здоровья и молодости состоит в придании ВИХРЯМ их
нормальных энергетических характеристик. Для этого существует шесть
упражнений, называемых "Оком возрождения".

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного
момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия
мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и
стабильность.
Исходное положение для ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ - стоя лицом на север.
Спина прямая, руки в стороны на уровне плеч. Приняв его, нужно начать
вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение
легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет
направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы
стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного
лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.
Женщины вращаются в ту же самую сторону. Концентрация сознания -
область сердца.
В период начального освоения "Ока возрождения" важно не
переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за
которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и
сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика
последующих упражнений в этом случае может вызвать рвоту.
Чтобы "отодвинуть предел головокружения", можно воспользоваться
приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и
спортсмены-фигуристы. Прежде, чем вращаться, зафиксируйте взгляд на
какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав
поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько
это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации
взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая
вращение туловища, и как можно быстрее снова "захватите" взглядом свой
ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет
довольно заметно ОТОДВИНУТЬ ПРЕДЕЛ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ.
В начале освоения "Ока возрождения" выполнять это упражнение
следует до дискомфорта. Максимальное же число оборотов за один раз в
большинстве случаев не превышает двадцати одного.
Непосредственно вслед за первым выполняется ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ,
которое наполняет вихри ЭФИРНОЙ СИЛОЙ, увеличивая скорость их вращения
и придавая ему стабильность. Исходным положением является положение
лежа на спине, головой на север.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Выполняется оно следующим образом. С полным вдохом, вытянув руки
вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу,