"Тензин Гьяцо. Буддизм Тибета " - читать интересную книгу автора

Причина для ее возникновенья отбрасывание пяти ошибок И применение
восьми противоядий.
Пять ошибок, которые нужно отбросить:
1. Леность: нежелание заниматься медитативным сосредоточением.
2. Забывчивость: неудерживание в памяти объекта медитации.
3. Сонливость и возбужденность [рассеянность]: прерывание медитативного
сосредоточения.
4. Неприменение противоядий: приводит к сонливости и возбужденности.
5. Чрезмерное применение: продолжать применять противоядие, хотя
сонливость и возбужденность уже устранены.
Восемь противоядий это средства для отбрасывания пяти ошибок.
Противоядия от лености:
1. Вера: видеть благие качества, которые дает медитативное
сосредоточение.
2. Вдохновение: стремиться обрести эти благие качества.
3. Усилие: получать удовольствие от занятий медитативным
сосредоточением.
4. Подвластность ума и тела: следствие (усилия).
Противоядие от забывчивости:
5. Внимательность: постоянно сохранять сосредоточенность на объекте.
Противоядие от сонливости и возбужденности:
6. Бдительность: сразу замечать, что сонливость или возбужденность
возникли или возникают.
Противоядие от неприменения:
7. Применение: использовать противоядие от сонливости или
возбужденности.
Противоядие от чрезмерного применения:
8. Воздержание от применения: ослабить свое усилие.
При употреблении восьми противоядий пять ошибок постепенно
уничтожаются, и человек проходит девять состояний сосредоточенности:
1. Установление сознания: собрать сознание и направить его на
внутренний объект [например, на визуализируемый облик Будды].
2. Продолженное установление: продлить сосредоточенность на объекте
дольше, чем в предыдущем состоянии.
3. Восстановление: немедленно распознавать отвлечение и возвращаться к
объекту.
4. Усиленное установление: собрать сознание для перехода от
сосредоточенности на главных [аспектах объекта медитации] ко все более и
более устойчивому установлению его на второстепенных [чертах объекта].
5. Дисциплинирование: сознавать благие качества, которые дает
медитативное сосредоточение, и черпать в них радость.
6. Умиротворение: пресечение неприязни к медитативному сосредоточению.
7. Полное умиротворение: посредством усилия уничтожаются даже легкая
сонливость и возбужденность, как только они появляются.
8. Неотлучность: медитативное сосредоточение постоянно так, что уже
ничто неблагоприятное не может прервать этот процесс.
9. Естественность: фиксация на объекте происходит сама собой, без
усилий.
Эти девять состояний сосредоточенности достигаются посредством шести
сил. Первое состояние силой слушания, второе силой размышления, третье и