"Тензин Гьяцо. Как справляться с отрицательными эмоциями" - читать интересную книгу автора

Тензин Гьяцо


Как справляться с отрицательными эмоциями

Его Святейшество Далай-лама XIV

Ноттингем, Англия, 24 мая 2008

Записал и отредактировал Александр Берзин

Оригинал страницы: www.berzinarchives.com
/web/ru/archives/sutra/level3_lojong_material/general/deal_with_negative_emo
tions.html


Определение "хорошего" и "плохого", или "положительного" и
"отрицательного"

Как справляться с отрицательными эмоциями? Это важная тема, которая
поднимает вопрос о том, что положительно и что отрицательно. Существует ли
что-либо полностью отрицательное или полностью положительное? Я на самом
деле не знаю. Все взаимосвязано и обладает различными свойствами. Какой-то
наблюдатель смотрит под одним углом и видит одну картину, но даже тот же
самый наблюдатель подойдя с другой стороны, увидит вещи под другим углом.
Почему же тогда у каждого человека свой взгляд на мир? Потому что
каждый из нас смотрит на мир под своим углом. Даже один и тот же объект
может выглядеть по-разному для одного и того же человека. Исходя из этого, в
чем отличие "хорошего" и "плохого", каково их определение? Я не знаю. Даже
муравей не исследует это подробно. Однако он каким-то образом знает, что
хорошее - это то, что помогает его жизни. Поэтому муравей считает это
хорошим. А опасное для жизни он избегает, потому что чувствует, что это
плохо.
Итак, пожалуй, мы можем сказать, что [этот вопрос "хорошего" и
"плохого"] основан на выживании. Мы хотим удобства и счастья. И поэтому все,
что помогает выживанию, мы считаем хорошим: это положительно. Все, что
нападает на нас и выглядит опасным для нашего выживания, кажется нам плохим
[отрицательным].


Определение "отрицательных эмоций"

Что касается работы с отрицательными эмоциями, в соответствии с этим
способом [различать положительное и отрицательное], [нам сначала
необходимо,] дать им определение. Прежде всего, отрицательные эмоции
тревожат наше внутреннее спокойствие. Именно поэтому мы называем их
отрицательными. Эмоции, которые влекут за собой внутреннюю силу и
спокойствие, - "положительные".
Побеседовав с учеными, особенно с выдающимся ученым и моим близким
другом Франциско Варелой, мы пришли к выводу, что сильное сострадание - это