"Джей Хейли. О Милтоне Эриксоне" - читать интересную книгу автора

Четко сформулированное задание. Терапевт определяет проблему и требует,
чтобы каждый раз, когда клиент с ней сталкивается, он выполнял определенное
задание, четко и ясно сформулированное. Во время беседы терапевт выясняет,
часто даже

84

не объясняя клиенту цели, чем полезным ему следует больше заниматься.
Типичный ответ - физические упражнения. Тогда терапевт дает клиенту задание
выполнять определенное количество упражнений каждый раз, когда проявляется
мучающий его симптом. Лучше всего, чтобы эти упражнения делались посреди
ночи. То есть человек идет спать, ставя будильник на три часа ночи, затем
просыпается и выполняет упражнения. Затем он снова ложится спать, и наутро
вся процедура кажется сном или, скорее, кошмарным сном. Упражнения должны
быть достаточно тяжелыми, чтобы на следующий день в мышцах ощущалась
натруженность.

Приведу пример. Человеку, испытывавшему сильное волнение и тревогу во
время публичных выступлений (необходимых ему по работе), я предписал делать
физические упражнения каждую ночь в те дни, когда он волновался больше, чем
следовало. Упражнения должны были быть достаточно интенсивными, чтобы на
следующий день во время выступления чувствовалась боль в мышцах. Прошло
немного времени, и он стал на удивление спокойным оратором. Подобный прием я
узнал от доктора Эриксона, описавшего процедуру подобного типа, в которой
упор делался на использование физической энергии:

"У одного моего пациента была ритуальная реакция на телевыступления -
фобическая и паническая: за пятнадцать минут до выступления он с трудом
говорил, задыхался, и сердце выпрыгивало из его груди. Но со словами: "Вы в
эфире" - все симптомы исчезали, и он легко и непринужденно вещал по
телевидению. Однако с каждым днем ему становилось все хуже и хуже. Поначалу
период волнения длился одну-две минуты; к тому времени, когда он обратился
ко мне, это растянулось до пятнадцати минут. Клиент опасался, что реакция
может увеличиться до двадцати минут, до получаса, до часа и начнет мешать
его работе на телевидении. На следующий день я выяснил его "сонные" привычки
и объяснил, что проблема коренится в переизбытке энергии. Как и следовало
ожидать, его сон также был превращен в ритуал. Он всегда ложился в одно и то
время. Всегда вставал в одно и то же время. Когда я понял, как много энергии
бьется у него внутри, я спросил, почему бы не использовать энергию, которую
он так

85

бездарно тратил (Эриксон демонстрирует тяжелое, прерывистое дыхание)?
Сколько приседаний могло бы ежедневно понадобиться? Я сказал ему, что не
знаю точно, сколько энергии на это уйдет, но думаю, следует начать с
двадцати пяти (по утрам, перед выходом на работу), хотя я считал, что
требуется по меньшей мере сто приседаний. Но он мог начать лишь с двадцати
пяти... Занятие-то, вообще говоря, мало приятное... На следующий день он не