"Чжан Йолан. Дао любви - секс и даосизм " - читать интересную книгу автора

ненужным, на самом деле даже вредным, препятствием к дыханию. Следовательно,
наполняйте ваши легкие содержимым не насильственно, а легко и без усилий -
выдох следует за вдохом в естественном ритме. Продолжайте, дыша таким
образом, прилагать внимание к предмету, который вы хотите увидеть... Любое
улучшение в качестве циркуляции немедленно отражается в улучшенном зрении.
Заметьте связь между качеством зрения, лучшей циркуляцией и правильным
дыханием. Не только наши глаза не функционируют правильно, но и весь наш
организм страдает, когда мы дышим неправильно.
Занятия любовью являются сами по себе еще одним важным упражнением для
тела, хотя и недостаточным. Они не упражняют все мышцы тела. Ваш собственный
опыт подскажет вам, что если вы остаетесь в постели немного больше 8 часов,
то начинаете чувствовать боль в пояснице или неудобство того или иного рода.
Оживленная прогулка, поездка на велосипеде или теннис - любое физическое
упражнение вернет вам хорошее состояние. Большое число людей имеет проблемы
со своим позвоночником, особенно в пожилые годы. Даже молодые люди имеют
сутулость, тогда как почти все жалобы престарелых связаны с болью в пояснице
или иного вида, а вы не сможете долго заниматься любовью с больной
поясницей.

4. Тай чи чуань

Древние китайцы разработали ряд упражнений, чтобы снять все эти
симптомы. Они названы тай чи чуань. Возможно, вы слышали о них как о военном
искусстве" наподобие дзю-до. Японская техника дзю-до сама основана на
философии дао - по-китайски она и в самом деле называется дзю-дао. Такой чи
чуань - аналогичная оборонительная техника с использованием только голых рук
и кулаков. Тай чи представляет гармонию инь и ян, чуань по-китайски означает
"кулак". Выполненная в совершенстве тай чи чуань подобна грациозному танцу.
Фактически, она началась как танец. Изобретение ее относят ко времени
легендарного императора Фу-Цзы (который правил сразу перед императором Ли и
которому приписывается обучение людей приручению животных для домашних
работ), который призвал Инь Ганя смоделировать для его народа "великий
танец", чтобы люди могли упражняться с радостью и предотвратить болезни.
Позднее, во время династии Хань, уже упоминавшийся известный врач и хирург
Гуа До внес свой вклад в развитие искусства тай чи чуань. Гуа До был
проницательным исследователем природы я живых существ, который понял, что
животные могут многому научить человека относительно того, как сохранить
свое тело бодрым и сильным.
Тай чи чуань называется также "длинный чуань", потому что все его части
связаны плавно, без разрыва. Его необходимо проводить так же живо и
проворно, как вертится колесо. Его также называют "мягкий чуань", так как
вам не предлагается использовать грубую силу для победы над противником, но
вы можете путем выбора правильного момента и правильного положения
использовать силу вашего противника, чтобы лишить его равновесия. Даосы
говорят: "4 унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов".

5. Тай чи как способ самообороны и прекрасное упражнение

Тай чи служит для самообороны так же хорошо, как и является прекрасным
упражнением. Если вас интересует техника обороны, мы советуем вам найти