"Сергей Михайлович Иванов. Утро вечера мудренее (о сне) " - читать интересную книгу автора

доказательство, что "повелительный" сон не так уж велик, и многое в наших
привычках порождено сном "волевым".
В южных странах распространен обычай спать днем часа два, три; люди
рано встают и поздно ложатся. В Средней Азии в жару рабочий день
начинается на рассвете и заканчивается к полудню. Жарким летом в Ереване
жизнь закипает в десять часов вечера: бабушки выводят на прогулку
маленьких детей, работают все магазины, женщины спешат за покупками, люди
идут в гости. Этот ритм выработался на юге тысячелетиями, и никому он,
конечно, не вредит, как не вредит и умеренный дневной сон. В Талмуде
сказано, что дневной сон должен длиться не более шестидесяти вздохов, то
есть не более пяти минут, и врачи с этим вполне согласны.
Вот филины, совы, летучие мыши: у них дневной сон - как у нас ночной.
Да масса животных, оказывается, спит днем: ночные бабочки, клопы и
тараканы, сомы и налимы, шакалы и гиены, барсуки, дикобразы, австралийские
медведи коала, гиппопотамы... Целый мир живет по ночам, подчиняясь тому же
суточному ритму, только поменяв его фазы. Выбрали они для бодрствования
ночь в основном из-за устройства своей глазной сетчатки. У филина она
состоит из одних палочек, восприимчивых лишь к сумеречному освещению; днем
филин совершенно слеп, хотя глаза его и открыты; точно так же слеп ночью
голубь, чья сетчатка состоит из одних колбочек - фоторецепторов дневного
зрения.
Мир животных таинствен и полон загадок. Зачем трижды за ночь поет
петух? Раньше думали, что это он напоминает нечистой силе, что дело
близится к рассвету и ей скоро придется сматывать удочки. Но затем это
простое и ясное объяснение наука подвергла сомнению, а взамен ничего не
предложила. Петухи и куры, впрочем, спят и бодрствуют в определенное
время, как и мы, но спят ли инфузории, улитки, устрицы, черви, мухи,
раки - точно неизвестно. Существует выражение "сонная муха", но сонная не
значит спящая. Биологи считают, что, если речь идет о не слишком развитых
в умственном отношении представителях животного царства, лучше говорить о
смене периодов активности и покоя. Вот змеи или рыбы, те уж наверняка спят
и даже, возможно, видят сны.
Хотя нет, рыбы тоже не совсем спят. Французские физиологи подвергли
всестороннему исследованию линя. У него записывали биотоки с мозговых
структур, с мышц, регистрировали движения глазных яблок, частоту дыхания и
сердечных сокращений. У линя обнаружилось три формы жизни: двигательная
активность, или то, что мы назвали бы бодрствованием, полный отдых, во
время которого линь лежит на дне неподвижно, и промежуточное состояние, в
котором линь два-три раза в минуту помахивает хвостом. Переход от
двигательной активности к отдыху на электроэнцефалограмме никак не
отражается: у линя нет синхронизирующих структур, которые генерируют
медленный сон. Нет у него и быстрого сна как отдельной фазы. Клейтман
сказал, что сон "в электроэнцефалографическом смысле" - это привилегия
тех, у кого хорошо развит передний мозг, то есть теплокровных, да и то,
может быть, не всех.
Еще более интересные результаты были получены в лаборатории
сравнительной физиологии сна Института эволюционной морфологии и биохимии
имени Сеченова АН СССР (Ленинград). Там исследовали поведение карликового
сомика, симпатичного ночного хищника, родом из Северной Америки. У сомика,
помимо бодрствования, имеются две формы покоя, одна из которых по общей