"Шри Парамаханса Йогананда. Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 1 " - читать интересную книгу автора

Пусть солнечный свет падает на ваше лицо. Открывайте и закрывайте
глаза. Воспринимайте красный свет, созданный просвечивающейся вашей кровью
через веки, которые освещаются и насыщаются солнечным светом, затем плотно
закройте глаза и освободите от напряжения глазные мускулы век. Повторите это
три раза. Затем откройте глаза против солнечного света и сразу же закройте -
10 раз. Произведя это упражнение, думайте, что жизненная энергия и солнечный
свет исцеляют все ваши глазные болезни.

Против ревматизма

Обнажите для проникновения солнечных лучей заболевшие ревматизмом члены
вашего тела. Слегка напрягите эту часть. Продержите это положение. В этом
стягивающем состоянии быстро массируйте пальцами больную часть тела. Делайте
это 2 минуты, думая, что жизненная энергия, напряженная часть тела и ваши
пальцы и солнечный свет помогают уничтожить ваши страдания. Затем освободите
соответствующую часть тела. Повторите 5 раз в день.

Против малокровия и нервности

Лягте на солнечный свет с обнаженной верхней частью тела и ляжками,
нежно напрягите все тело и ладонями массируйте лоб, горло, живот и ляжки
быстро 2 минуты. Затем освободите мускулы. То же самое делайте, облучая
солнечным светом вашу спину, повторите 10 раз. Во время этого упражнения
думайте, что жизненная энергия течет по вашим рукам в тело и вместе с
солнечным светом составляет укрепляющее, целительное влияние на ваше тело.
Вы можете также натирать ступни ног, которые направлены к солнечному свету.

При ранениях, нарывах и кожных повреждениях

Поверните к солнечному свету больную часть тела, затем слегка напрягите
и освободите ее на 10 минут. Во время этого упражнения думайте о жизненной
силе в этой больной части тела.

Препятствия для солнечного света

Оконные стекла, одежда, нераскрытые поры тела в связи с редкими
купаниями или быстрыми купаниями без растираний, продолжительное пребывание
в комнате и пребывание на свежем воздухе только на время прихода и ухода с
работы.

Солнце дает жизнь всему

Вспомним, что древние восточные народы поклонялись солнцу как
жизнедателю всего, и также и телу. Они были истинными солнцепоклонниками.
Они медитировали на лоне природы обнаженными, и каждый жадно впитывал
жизненную силу своими порами. Современный человек со своим сидячим образом
жизни и нашей одеждой создает тьму в своем телесном храме, приглашая демонов
бактерий на танец болезни и уничтожения. Сделайся истинным
солнцепоклонником, люби солнечный свет внутри и снаружи своего тела.
Приверженцы вышеупомянутых жизненных гелиотерапевтических методов